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什么是骨质疏松症?大家了解有多少呢?

2020-03-30 来源:广西厚德大健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。

什么是骨质疏松症?大家了解有多少呢?

听到骨质疏松这一词,大家的潜意识就是,这是老年人专属疾病。其实,这个是错误的想法,现代年轻人由于种种原因,骨骼健康也开始亮起红灯。据相关调查报告显示,骨质疏松症近年来呈年轻化趋势。

骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。

为什么会骨质疏松呢?

1.酒不离手

对于长期喝酒的人士来说,酒精会影响钙的吸收。

2.不良习惯

有些人追求养生,长期素食,导致骨骼中没有足够的蛋白质和钙,骨量丢失严重,引起骨质疏松;也有些人长期饮用碳酸饮料、浓茶、咖啡,也是会引起骨质疏松。

3.不爱晒太阳

有许多爱美的人,怕皮肤晒黑,极其少晒太阳,长期接触不到光照,不能合成维生素D,引起骨质疏松。

4.疾病影响

患有内分泌疾病、风湿免疫性疾病、胃肠道疾病、血液系统疾病、神经肌肉疾病、慢性肾脏及心肺疾病等的患者,也会导致骨质疏松;

5.药物影响

一些药物也易致骨质疏松,如糖皮质激素、抗癫痫药、肿瘤化疗药、抗病毒药物、免疫抑制药物等。

6.更年期妇女

更年期后身体雌激素的水平急剧下降,导致‘破骨细胞’的活性大大强于‘成骨细胞’,这就是骨质疏松的原因之一;

7.老年人

老年人的皮肤角质化,肝肾功能也下降,这导致钙的吸收能力差,骨钙容易流失,引起骨质疏松。

市面上的广告营销已成功将“骨质疏松症”与“补钙”捆绑在一起,让大家以为“骨质疏松是因为缺钙,防骨质疏松要补钙,治骨质疏松症要补钙……

补钙是促进骨骼健康的重要手段,但是不同人群的每日钙摄入标准有所差别,乱补反而可能影响健康。一些行为也会让补钙效果打折扣。

早在1989年,世界卫生组织就提出防治骨质疏松的三大方法:

营养疗法

药物疗法

运动疗法

而最基本、最实用的运动疗法的效果却常被忽视,据最新研究发现,运动对骨密度的影响要超过与骨代谢相关的激素、钙剂、维生素D对骨密度的影响。

运动对防治骨质疏松的作用

运动能改善骨的血液循环,促进骨代谢,阻止骨的流失,有效刺激了骨细胞的生成。

运动可以促进钙、维生素D等元素的充分吸收,减少骨质丢失,延缓骨质疏松的发生和发展进程。

运动能促进性激素分泌,增加血中睾酮和雌二醇的浓度,保持正常的性腺功能,对骨骼保持正常的代谢起着很重要的作用。

运动同时还可牵伸肌肉、韧带及关节囊,防止肌肉萎缩。起到保持运动功能,减少骨折的作用。

运动能够锻炼身体的协调能力,减少跌倒的发生。

骨质疏松症是一个可防可控的疾病,不仅仅是单纯补钙,而是综合治疗,包括提高骨量、增强骨强度和预防骨折等,预防骨质疏松症,必须从小抓起,做到早预防,早发现,早治疗。 

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