痛风关节炎 看专家如何“见招拆招”？

哪些人群容易患痛风关节炎？

痛风关节炎易患人群

1.运动量过大的人群。退役军人、运动员等由于长期高强度、高负荷的运动，容易导致关节的损伤。

2.饮食结构单调的人群。嗜酒、喜爱吃肉类、海鲜的人群体内血尿酸水平会明显增高，容易诱发痛风关节炎的急性发作。

3.有痛风家族史或关节炎史的人群。

引发痛风关节炎的因素有哪些？

引发痛风关节炎的主要因素

1.高热量的饮食。

2.过度的运动。运动过度容易导致肌肉骨骼的损伤。

3.气温过低。

4.尿酸过高是引发痛风关节炎的根本原因。尿酸沉积在关节，则会引发痛风关节炎。

控制尿酸就可以完全预防或治疗痛风关节炎吗？

方主任告诉我们，答案是否定的。

首先，尿酸只是引发痛风关节炎的因素之一，还有很多其他的因素也会引起痛风关节炎，如寒冷、运动过量等。

其次，尿酸如果没有沉积关节，而是在其他器官，如肾脏或尿路，这时就不会引发痛风关节炎，而是引发肾病或尿路结石。所以，当高尿酸引起的是其他类的疾病，仅仅控制尿酸水平是不能缓解痛风关节炎的。

痛风关节炎如何做到自查？

痛风关节炎的3个典型特征

1.受累关节的疼痛部位

痛风常常引起的疼痛关节有下肢的足部关节、踝关节、膝关节，且往往是单个关节的疼痛；而风湿性、内风湿性关节炎主要是两只手的疼痛，且往往是对称性的多个关节的疼痛。

我们根据受累关节的疼痛部位就可以做一个初步的判定。

2.疼痛的性质

痛风关节炎往往是撕裂的局部关节疼痛，疼痛更加剧烈且是突发的，每次发生疼痛的间隔时间越来越短，这是痛风关节炎非常典型的一个症状。

风湿或内风湿性关节炎在急性的疼痛期，尿酸水平基本是正常的（不高），这时，我们去做尿酸检测，如果结果超过正常水平的话，则很可能就是痛风关节炎。

尿酸检测指标：男性尿酸水平超过420μmol/L是不正常的；女性在没有绝经之前超过360μmol/L就是不正常的，绝经后超过420μmol/L才是不正常的。

3.痛风关节炎的诱因

判断时非常重要的一点是看痛风关节炎的诱因。如果是饮酒后，或者食用了动物内脏、海产品、豆制品之后出现的疼痛，则很可能就是痛风关节炎。

如何预防痛风关节炎？

方主任告诉我们，预防痛风关节炎，在日常的生活中，我们需要注意以下四点：

1.避免关节肌肉损伤，因为一旦出现损伤之后，特别容易发生疼痛。

2.养成饮水规律。通过大量饮水，排尿，肾脏能够排出更多的尿酸，这样就不至于使尿酸聚集、沉积在关节而引起疼痛。

3.注意局部的保暖，尤其是已经发生过痛风关节炎疼痛的部位一定要注意保暖。因为在寒冷的情况下，尿酸盐就容易析出来，沉积在关节，发生疼痛。

4.注意饮食。饮食是非常重要的一个诱因，过量饮酒，过量食用动物内脏、海产品、豆制品都可能会引起尿酸水平增高。

如何通过食疗预防痛风关节炎？

饮食和痛风有着很大的关联。本期方主任为我们推荐了3类可以有效预防痛风关节炎的食物。

葛根

葛根可以增加尿酸的排泄，降低尿酸水平，对痛风有很好的缓解作用。它还具有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻的效果。

在食用葛根的时候我们需要注意，它和杏仁、乌头类的药性是相克的，不能够一起使用。

百合

百合有滋阴润肺、清心安神的功效，百合含有秋水仙碱，它能抑制尿酸盐结晶引起的白细胞增高，对急性痛风关节炎有特异的消炎镇痛作用。

莴苣

莴苣里面含有一些利于尿酸排泄的物质。从中医的角度来说，它还具有清热、通脉、燥湿、止痛的效果，有一定的临床价值。