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女人绝经后多发骨质疏松 补充雌激素

2020-03-14 来源: 小风美肤  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松出现以后,会或多或少的伴有骨性的痛疼,一般情况下病人常常会有肠骨或者脊柱这些部位的隐隐的作痛,在骨质疏松夜间休息的时候最为明显,如果劳累的话,会把痛疼的程度加剧。

女人绝经之后,卵巢功能开始退化,分泌的雌激素开始减少。而雌激素本身可以刺激成骨细胞分化的作用,一旦雌激素分泌受到影响,会使破骨细胞活性增加,使骨骼细胞吸收大于骨骼细胞形,是钙平衡失衡,引发骨质疏松。今天咱们就来说说骨质疏松这回事吧。

骨质疏松的危害

骨质疏松出现以后,会或多或少的伴有骨性的痛疼,一般情况下病人常常会有肠骨或者脊柱这些部位的隐隐的作痛,在夜间休息的时候最为明显,如果劳累的话,会把痛疼的程度加剧。嗨哟偶就是运动能力的下降,患有骨质疏松以后患者常常感觉自身的负重能力下降。

如何预防骨质疏松

首先就是从食物上摄入钙质,最好的钙源是奶制品,成年人每天摄入800m的钙,建议每天喝300g左右的奶,让每日所需的钙得到保障。还有菠菜、西兰花、油菜、芥蓝等绿色蔬菜也是钙的良好来源。坚持运动有助于维持骨健康,大家可以根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式。饮食中少放盐,摄盐过多不仅增加高血压的风险,也容易引起骨质疏松。因为钠离子代谢排出体外时也会带走一部分钙离子。

小方法缓解

首先就是尽量戒掉烟酒,少喝咖啡和盐分过重的食物。他们都会加速钙质的流失,影响对钙的吸收从而导致骨质疏松。日常上应该尽量避免这些不良习惯。目前老百姓比较认可的沈阳外用中药粉包,效果很理想,没有副作用,能彻底解决骨质增生的痛苦。这也是属于骨质疏松的治疗法的一种。 

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