你不是正在腰疼，就是走在通往腰疼的路上！
腰疼，一个看上去离你很远，但其实却又很近的词。随着生活节奏的加快，工作压力的爆棚，腰椎疾病已经成为一种高发病。
都是什么因素导致了腰椎间盘突出？
1、炎症所导致
2、不良习惯导致
3、年龄增长的原因
得了腰突会对我们的生活造成什么样的影响？
1、出现坐骨神经痛
坐骨神经痛通常是逐渐发生的，疼痛主要是放射性的，从臀部、大腿后部和外侧、大腿外侧到脚后跟或脚背。
2、出现大腿内侧痛和下腹痛
在高位腰椎间盘突出症中，当腰部神经根受累时，腹股沟下区或神经根支前内侧部疼痛。
3、伴随有腰痛
腰椎间盘突出症多伴有腰痛，腰痛可以发生在腿痛之前，同时也可以发生在腿痛之后。一般隐痛、刺痛或放射痛，这是腰椎间盘突出症的症状。
4、肢体麻木
由于刺激脊神经根的本体感觉纤维和触觉纤维所致。它的范围和位置取决于被累及的神经根的数量，这是腰椎间盘突出症的症状之一。
5、肢体皮肤温度下降
受影响的肢体的疼痛而反复地引起交感神经血管收缩，或者因为刺激椎旁的交感神经纤维，引起坐骨神经痛并降低小腿和脚趾的皮肤温度，尤其是脚趾。
得了腰突怎么办？科普几种方法，或许能帮你缓解疼痛！
一、自我锻炼（治疗）方法
1.取仰卧位，手臂自然的放在躯体两侧，然后慢慢的抬起下肢，这时膝关节尽量伸直抬高，高度一般以45°-60°为宜，反复多次。
2.取仰卧位，双侧屈肘、屈髋、屈膝。以头、双肘、双足为支撑，做挺腹伸腰的动作，呈“拱桥状”，即“三点支撑”。持续时间以患者具体情况而定，一般以腰部感到轻度劳累感为宜。
3.取俯卧位，双臂自然置于躯体两侧，然后左右交替缓慢抬起下肢，此时膝关节尽量伸直，高度以腰部轻度酸困为度，反复数次。
二、保守法
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，切勿随意使用，否则后果自负！
1、野葡萄根500克（捣烂）、麻油30毫升、白酒15毫升（50度以上）、鸡蛋清4个。将葡萄根捣烂后，跟麻油白酒鸡蛋清混合，调和敷患处。一天一次，一次两个小时。一般连用一星期，病痛就能缓解。
b2、艾草+玉米须
材料：艾草150克，花椒100克，玉米须100克，白酒300ML
方法：将艾草、玉米须洗干净后，在锅内炒至金黄色，然后取出与花椒一起混合均匀，用石头或者擀面杖将其捣碎，然后提前加入温热好的300ML白酒，之后滩涂到腰部痛处，外部用保鲜膜包裹固定1个小时，等不怎么热了可以用热风扇持续加热。
注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价： ￥6.6消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛，症见腰腿疼，关节痛及肢体活动受限者。
健客价： ￥221.类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛症、肩关节周围炎、颈肩腕综合征、牙痛的消炎和镇痛。 2.手术后，外伤后、及拔牙后的镇痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解热和镇痛。
健客价： ￥27消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛，症见腰腿疼，关节痛及肢体活动受限者。
健客价： ￥32补肾活血，强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价： ￥5补肾活血、强筋止痛。用于肾阳不足，瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价： ￥8强腰补肾，活血止痛。用于肾虚腰痛，腰肌劳损。
健客价： ￥4.5补肾活血，强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价： ￥10壮腰健肾，养血，祛风湿。用于肾亏腰痛，膝软无力，小便频数，风湿骨痛，神经衰弱。
健客价： ￥10.2活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价： ￥75补肾活血、强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价： ￥10壮腰健肾，养血，祛风湿。用于肾亏腰痛，膝软无力，小便频数，风湿骨痛，神经衰弱。
健客价： ￥14.5强腰补肾，活血止痛。用于肾虚腰痛，腰肌劳损。
健客价： ￥10补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用于腰膝酸痛。
健客价： ￥769① 下述疾患及症状的消炎和镇痛 类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛症、肩关节周围炎、颈肩腕综合征。 ②手术后，外伤后及拔牙后的镇痛和消炎。 ③下述疾患的解热和镇痛 急性上呼吸道炎（包括伴有急性支气管炎的急性上呼吸道炎）。
健客价： ￥8补肾活血，强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻滞所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价： ￥8补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用于腰膝酸痛。
健客价： ￥729壮腰健肾，养血，祛风湿。用于肾亏腰痛，膝软无力，小便频数，风湿骨痛,神经衰弱。
健客价： ￥5.5活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价： ￥39.5壮腰健肾，养血，祛风湿。用于肾亏腰痛，膝软无力，小便频数，风湿骨痛，神经衰弱。
健客价： ￥12.5活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价： ￥25壮腰健肾，养血，祛风湿。用于肾亏腰痛，膝软无力，小便频数，风湿骨痛,神经衰弱。
健客价： ￥14类风湿性关节炎，骨性关节炎，腰痛，肩周炎，颈肩腕综合症等症。
健客价： ￥18壮腰健肾，养血，祛风湿。用于肾亏腰痛，膝软无力，小便频数，风湿骨痛，神经衰弱。
健客价： ￥7.5
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