小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。气温的骤降骤升会引发关节疼痛,其中就包括肩关节疼痛哦。据统计,慢性肩关节疼痛已成为继慢性头痛、慢性腰痛之后的第三大疼痛,约有80%的成年人都曾有过不同程度的肩痛经历。
然而作为一种常见病,肩痛问题往往容易被忽视,大多数患者选择忍一忍就好了。还有很多人肩部不适自行诊断为肩周炎,希望通过甩胳膊、揉肩拉伸等锻炼来缓解肩部不适。但这样有时不仅努力白费,还会给肩膀带来更严重的健康隐患,加重病情。
为提升公众对肩关节疾病的认知,改善肩痛疾病发病率高、认知度低、误区多、正确治疗率低的现状,中国“肩肘运动医学专业委员会”拟将每年11月定为“全国爱肩月”。
肩周炎≠肩袖损伤
约有80%的人在一生中,都有过不同程度的肩痛经历,10个肩关节疼痛患者中,只有1~2个最终被确诊为肩周炎。而约有50%的人都曾有过肩袖损伤,两种疾病都有肩痛症状,最易被大众混淆甚至被误诊,而两种疾病的治疗方法恰恰相反,一个要动,一个真的不能随便动。
疼痛部位的不同
肩周炎常表现为整个肩膀痛,并没有固定的压痛点;
肩袖损伤有明显的压痛点,常见于肩前方痛,受伤前肩部无疼痛,伤后肩部一时性疼痛,隔日加剧,夜间或活动后症状加重。
活动度的不同
肩周炎主动活动和被动活动范围相近,而且存在各个方向的活动受限;
肩袖损伤主要是主动上举外展无力,但其被动活动范围无明显受限;
肩袖损伤的症状
颈肩部疼痛:最典型疼痛为颈肩部的夜间疼痛和“过顶位”活动疼痛(当患肢高举超过自己头顶时,简称“过顶位”活动),有时伴有向颈部和上肢的放射性疼痛,患侧卧位疼痛加重,严重影响睡眠,病人十分痛苦。
肩关节无力:肩关节无力可以分别表现为,外展无力、上举无力或后伸无力;
肩关节主动活动范围受限:由于疼痛和无力,肩关节主动活动受限,但被动活动范围通常无明显受限。
动作自测肩袖损伤
肩关节外旋
肩袖损伤患者可以做到双手夹臂外旋动作,而肩周炎的患者是做不到。
被动的肩关节上举
肩袖损伤是可以做到被动的肩关节上举,而肩周炎是不能。
肩袖损伤一般有特定的弧度,也就是说疼痛有一定的范围的。手臂上举60°~120°范围内出现肩前方或肩峰下区疼痛。
肩袖损伤的治疗
保守治疗
损伤、疼痛较轻的可先进性保守治疗。最重要的是好好休息,并配合物理或药物治疗。就不要强行锻炼了。物理治疗包括中药封包、中频、低频、短波和超声波等;药物治疗有非甾体抗炎药、肌松弛药等。若损伤严重、疼痛明显,治疗3-6个月后效果仍不明显,则需考虑手术治疗。
手术治疗
手术治疗目前多采用关节镜下肩袖缝合。对于情况不允许或者损伤较大的患者则可以选择小切口手术,具体手术类型应根据患者的情况决定。
适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价: ¥6补气固表,利尿,托毒排脓,生肌。用于气短心悸,自汗,体虚浮肿,慢性肾炎,久泻,脱肛,子宫脱垂,痈疽难溃,创口久不愈合。
健客价: ¥40补气固表,利尿,托毒排脓,生肌。用于气短心悸,虚脱,自汗,体虚浮肿,慢性肾炎,久泻,脱肛,子宫脱垂,痈疽难溃,疮口久不愈合。
健客价: ¥1181.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥4.8补气固表。本品用于气短心悸、自汗。
健客价: ¥278补气固表,用于气短心悸,自汗。
健客价: ¥240列疾病及症状的镇痛、消炎: 骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎(网球肘)、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
健客价: ¥75适用于肩关节周围所致疼痛病症的缓解和辅助治疗。
健客价: ¥39.8下列疾病及症状的镇痛、消炎:骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎(网球肘)、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
健客价: ¥55氟比洛芬凝胶贴膏(泽普思):下列疾病及症状的镇痛、消炎:骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎(网球肘)、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。 肩周炎理疗贴:适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价: ¥85来氟米特片(爱若华): 1.适用于成人类风湿性关节炎,有改善病情作用。 2.狼疮性肾炎。 肩周炎理疗贴:适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价: ¥791、急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及院鞘炎。 3、腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4、急性痛风。 5、痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6、创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等。 7、耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥11非布司他片(瑞扬):适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗,不推荐用于无临床症状症状的高尿酸血症。 肩周炎理疗贴(心意):适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价: ¥129非布司他片(优立通):适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗。不推荐用于无临床症状的高尿酸血症。 肩周炎理疗贴:适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价: ¥164艾拉莫德片(艾得辛):活动性类风湿关节炎。 肩周炎理疗贴:适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价: ¥253腰痹通胶囊(康缘):活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。 肩周炎理疗贴:适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价: ¥88适用于缓解肩周炎关节疼痛。
健客价: ¥28下列疾病及症状的镇痛、消炎:骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎(网球肘)、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
健客价: ¥75非布司他片(瑞扬):适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗,不推荐用于无临床症状症状的高尿酸血症。 肩周炎理疗贴(心意):适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价: ¥129非布司他片(优立通):适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗。不推荐用于无临床症状的高尿酸血症。 肩周炎理疗贴:适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价: ¥164下列疾病及症状的镇痛、消炎:骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎(网球肘)、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
健客价: ¥75艾拉莫德片(艾得辛):活动性类风湿关节炎。 肩周炎理疗贴:适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价: ¥253腰痹通胶囊(康缘):活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。 肩周炎理疗贴:适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价: ¥88(1)类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭伤、劳损及其它软组织损伤。 (4)急性痛风。 (5)痛经、牙痛和术后疼痛。
健客价: ¥15