降温时节是关节炎高发的季节,长期或严重的寒冷刺激会减缓关节软骨的新陈代谢,并减弱其免疫防御能力,使软骨面溃烂、破损从而发生炎症。那我们该如何预防关节炎呢?快跟小安一起了解一下吧!
关节炎日常应该如何护理
避免诱发的环境因素
潮湿的生活环境容易滋生病原菌,不宜长时间居住。所以平时除了要注意生活环境的卫生外,想要更好地预防关节炎,你还需要保持居住环境的通风,做好防潮保暖的工作。
合理的饮食
很多人只知道营养缺乏会加重关节炎,实际上,肥胖、营养过剩也会加重风湿性关节炎、骨关节炎等。
科学合理的饮食对于预防关节炎来说很重要,适量减少动物内脏以及禽肉海鲜食物的摄入量,同时尽量减少吸烟和喝酒的次数,对预防关节炎很有好处。
适当的运动
适当的运动可以帮助人体远离疾病,散步是关节炎患者相对容易接受的锻炼方式之一。步行不仅有助于加强骨密度,还能加强人的心肺功能,让你变得更健康。同时,大家也要调节好心情,保持积极乐观以及稳定的心态对于预防关节炎同样很重要哟!
保护好关节
大家平时尽量不要让膝关节长时间保持固定的姿势,这样很容易加重膝关节的压力,让关节处于超负荷状态,从而导致膝关节炎发生。
于中老年人来说,外出锻炼的时候可以戴上护膝。要知道,随着年龄的增长,人的骨密度也会降低,骨骼的承载力弱,护膝能够避免让关节长时间处于磨损和负重状态。
此外,低温季节需要注意保暖防寒,如果关节长时间处于受凉的状态,关节炎也会随之而来。
关节炎的食疗方
步骤:
①三七15克左右,丹参15-20克,鸡血藤30克洗净;
②加入适量清水煎煮取浓汁;
③把粳米300克加水煮粥,待粥将成时加入药汁,每天喝一次。
功效:活血化瘀、通络止痛。主治瘀血内阻、经脉不利。
三七炖鸡
步骤:
①雄乌鸡1只,三七粉6克,黄芪10克,用布袋缝补好放在鸡腹里;
②加入黄酒10ml,隔水小火炖至鸡肉熟;
③可用酱油蘸食,隔一天吃一次即可。
功效:温阳、益气、定痛。主治证属阳气不足。
如今关节问题开始出现年轻化的倾向,很多姑娘因为爱美不穿秋裤、露着脚踝,可千万不能再这样了!如果你身边有这样“要风度不要温度”的女性,也要记得提醒一下她哟~
本品的用于对潜在严重作用小的药物应答不满意的以下疾病:类风湿关节炎,青少年慢性关节炎,盘状红斑狼疮和系统性红斑狼疮,以及由阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥29塞来昔布适用于: 1)用于缓解骨关节炎(OA)的症状和体征。 2)用于缓解成人类风湿关节炎(RA)的症状和体征。 3)用于治疗成人急性疼痛(AP)(见[临床试验])。 4)用于缓解强直性脊柱炎的症状和体征。
健客价: ¥311.类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛症、肩关节周围炎、颈肩腕综合征、牙痛的消炎和镇痛。 2.手术后,外伤后、及拔牙后的镇痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解热和镇痛。
健客价: ¥27祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥71.适用于成人类风湿性关节炎,有改善病情作用。 2.狼疮性肾炎。
健客价: ¥77祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥6.7祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥4.5风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿关节炎等症。
健客价: ¥55适用于全身各个部位的骨关节炎、如膝关节、髋关节以及脊柱、腕、手、肩关节和踝关节等。
健客价: ¥301.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥4.8用于治疗类风湿关节炎,盘状和系统性红斑狼疮,青少年慢性关节炎,由阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥48本品适用于 - 治疗骨关节炎急性期和慢性期的症状和体征 - 治疗急性痛风性关节炎 -治疗原发性痛经 处方选择性环氧化酶-2抑制剂应基于对个体患者风险的全面评估(参见【注意事项】)。
健客价: ¥35适用于成人类风湿关节炎,有改善病情作用。
健客价: ¥73单纯原发性高尿酸血症以及非发作期痛风性关节炎。
健客价: ¥14.51.适用于成人类风湿关节炎,有改善病情作用。 2.狼疮性肾炎
健客价: ¥55活动性类风湿关节炎。
健客价: ¥186类风湿性关节炎。
健客价: ¥62原发性高尿酸血症,痛风性关节炎间歇期及痛风结节肿等。
健客价: ¥24.8成人类风湿性关节炎。
健客价: ¥22① 缓解类风湿关节炎、骨关节炎各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状; ② 各种软组织风湿性疼痛,如肩痛及运动后损伤性疼痛等;③ 急性的轻、中度疼痛如:原发性痛,牙痛,头痛等。
健客价: ¥6.5急性关节炎症和痛风发作、慢性关节炎症、类风湿性关节炎,强直性脊柱关节炎和脊柱的其他炎性风湿性疾病、与关节和脊柱的退行性疾病有关的疼痛、软组织风湿病、创伤或手术后的肿痛或炎症,治疗痛经和由整形、牙科手术或其他外科小手术引起的术后痛和炎症。
健客价: ¥21适用于成人类风湿关节炎,有改善病情作用。
健客价: ¥221、溃疡性结肠炎。 2、Crohn’s病。 3、类风湿性关节炎。
健客价: ¥19用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。
健客价: ¥36