骨关节炎治疗应避免进入这些误区

2020-03-06 来源：汉中颈肩腰腿痛标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：骨关节病的病因是关节软骨磨损退化，表现是关节炎症。过度运动只会加速关节的磨损和老化。适当、科学的运动是很必要的。

全世界骨关节炎患者有3.6亿人。女性从40岁、男性从50岁开始发病率增高，70岁人群几乎80%~90%都有此病，远超过心脑血管病发病率。因此保护骨关节，迫在眉睫！

而骨关节炎是个多因素疾病，除遗传因素、环境、药物诱因等外，生活中一些我们可以自我调控的不良因素也会严重影响关节健康。

骨关节最害怕的5个“敌人”

1.怕“老”

如果在年龄和骨关节炎的发病率之间画一条曲线，我们会发现，随着年龄的增长，骨关节炎的发病率明显上升。随年龄增长，软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与韧性减低，容易导致关节软骨和骨退行性病变。

2.怕“胖”

与一个体重正常的人相比，如果你肥胖或体重超标，那么将面临着更高的骨关节炎风险。一方面，体重会增加负重下肢关节的承重压力，引起体位、步态等的变化，从而改变了关节的生物力学；另一方面，有不少研究发现，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。

3.怕“勤”

关节用得太狠，容易导致机械磨损，破坏软骨，从而出现骨关节炎。过于频繁地爬山、爬楼等运动是非常伤害关节的。建议大家别把每个周末爬山作为定期运动，每月一次就差不多了。

4.怕“伤”

外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因。在运动、出行等过程中，如果出现急性外伤，一定要及时去医院治疗，以免留下后遗症。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤，也会加大骨关节炎的风险。

5.怕“冷”

目前，还没有证据表明，寒冷会增加骨关节炎的发病率。不过，如果你已经是名骨关节炎患者，那就需要注意保暖了。因为对关节不好的人来说，

骨关节炎应该治疗？

非药物治疗:

1．健康教育：1)治疗目的改善症状，延缓病情发展;2)教育患者认识疾病，树立信心，医患合作，合理锻炼，适当减重。

2．医疗练功在医生指导下进行直腿抬高、慢跑、骑车、游泳、太极拳、八段锦等练功疗法。

3．针灸包括毫针针刺法、刺络拔罐法、温针、灸等。采用局部取穴和循经取穴相结合的方法。常用穴位包括血海、膝眼、委中、阳陵泉、阴陵泉、梁丘、足三里等，配穴可选用阿是穴及痛处所属经脉络穴。

4．手法包括点按、揉按、拿捏、屈伸、弹拨、拔伸等理筋、整骨多种手法。

5．针刀可在髌上囊、髌下脂肪垫、内膝眼、外膝眼、胫侧副韧带、髂胫束、鹅足囊等膝关节周围部位实施针刀疗法。

6．理疗常用方法包括热疗、冷疗、电疗、磁疗、红外线照射、水疗、蜡疗、超声波及离子导入法等。

7．其他发作期可以借助拐杖、助行器等，减少受累关节负重。根据膝关节内翻或外翻畸形情况，采用相应的矫形支具。

药物治疗：

非甾体类抗炎药是具有消炎、镇痛、和退热功效的一大类药物，广泛应用于骨关节炎等骨关节疾病的治疗，是临床应用最广泛的一类药物。

中药类:

同时也会有不少人选用中药类的药物恒古骨伤愈合剂进行对症治疗。

骨关节炎治疗避免进入的误区

被骨关节炎困扰的人很多，大家对它的了解度也不低，但关于骨关节炎的认识误区也很多。以下几点最为常见。

误区一：补钙可以防治骨关节炎

实际上，补钙预防效果较好的是骨质疏松，而非骨关节炎。骨关节炎受损的是软骨，光靠补钙很难有效果。

误区二：膝关节痛主要靠静养

久而久之，将导致膝关节僵硬，膝关节周围肌肉废用性萎缩，进而出现膝关节不稳，容易发生或加重关节软骨的损伤。所以关节疼痛也应适当锻炼。

误区三：骨关节病是由于缺乏锻炼、血脉不通引起的

专家讲解：骨关节病的病因是关节软骨磨损退化，表现是关节炎症。过度运动只会加速关节的磨损和老化。适当、科学的运动是很必要的。

误区四：滥用消炎镇痛药

消炎镇痛药只能对疾病进行短期控制，不能长期大剂量服用。不但治标不治本，而且还有副作用。

误区五：不把“晨僵”当回事

不少患者都是关节疼了很长时间，实在忍不了才来就诊。错过治疗关节炎的最佳时期。

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