对着电脑一坐就是大半天,下班,低头玩手机一刷就是几个钟头,回家,软沙发上“葛优瘫”,殊不知,这些行为正严重损害着你的颈椎健康。人的脊椎就像一座“宝塔”,塔部的任何一处受损,都会给身体以重创。成天伏案工作、长时间对着电脑和手机,大大增加了颈椎病的发病几率,“低头族”,“手机脖”们你们该重视你们的颈椎健康了,颈椎病已经离你们不远了。
如何有效预防颈椎病?
1、避免颈椎受外伤
防止颈部受到外伤,一般在外伤的影响下可能会导致颈椎部位的软组织受到伤害,甚至出现颈椎错位这种情况。因此平时应该注意颈椎的健康保养,防止外伤出现之后引发颈椎病。
2、避免久坐不动
如果想要预防颈椎病,平时就要避免久坐不动。久坐不动是损伤身体的一种行为,长时间的久坐不动不仅会降低身体机能,导致免疫功能变得薄弱,还有可能在久坐不动的影响下导致颈椎受损明显,此时局部的血液循环受到阻碍,颈椎功能也容易下降。
3、枕头选择要适宜
很多人在睡觉的过程中没有在意枕头的高度是否适合,以及忽略脖子,让脖子失去支撑,总是睡过硬的枕头,结果颈椎落下病根,甚至出现颈椎功能下降的情况。为了防止这种情况出现,平时枕头的软硬程度、高度、枕头弧度都应该适合。
4、不要出现不良姿势
很多人平时长时间盯着一处看,爱低头,弯着腰写作业等等,受到这些不良姿势的影响颈椎受到的损伤是比较明显的。因此,平时在工作或者学习的过程中都应该保证正确的姿势,不要总是存在不良姿势导致颈椎受累。
5、注意颈椎保暖
想要预防颈椎疾病就应该注意局部保暖。部分人没有注意颈椎的保暖,在颈椎受凉明显时同样也会导致该部位发生病变,想防止颈椎病出现的人就应该在天气变化的时候注意及时增加衣物,这样颈椎没有受到寒冷刺激才能防止病变出现。
补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥4.7活血通络、散风止痛。用于风湿淤阻所致的颈椎病,症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客价: ¥28活血通络、散风止痛。用于风湿淤阻所致的颈椎病,症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客价: ¥34.8适用于颈椎病所致疼痛病症。
健客价: ¥26适用于颈椎病所致疼痛病症的缓解和辅助治疗。
健客价: ¥29活血化瘀,行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞.脉络闭阻症。症见:颈、肩及上肢疼痛,发僵或窜麻,窜痛。
健客价: ¥33补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥9.5补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥19适用于颈部骨折位、滑椎、椎盘突出、过伸过屈损伤等疾病的治疗和预防工作,通过颈枕的牵引,能使椎动脉畅通,改善大脑供血作用,防止颈椎病的产生!
健客价: ¥69用于颈椎病、颈肌劳损等颈椎综合症的预防和辅助治疗;颈椎病手术后康复期的颈部固定,颈椎骨折康复期的颈部固定。
健客价: ¥96按摩。
健客价: ¥125见说明书。
健客价: ¥109舒筋通络,活血祛瘀,消肿止痛。用于血瘀络阻引起的骨折后遗症,颈椎病,肥大性脊椎炎,慢性关节炎,坐骨神经痛,肩周炎。
健客价: ¥5.8见说明书。
健客价: ¥109疏风活血,养血平肝,通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病性头痛、经前头痛。
健客价: ¥13.5补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥4.5用于改善下列疾病的肌紧张状态:劲背肩臂的综合症,肩周炎,腰痛症;用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹:脑血管障碍,痉挛性脊髓麻痹,颈椎病,手术后遗症(包括脑,脊髓肿瘤),外伤后遗症(脊髓损伤,头部外伤),肌萎缩性侧索硬化症,婴儿大脑性轻瘫,脊髓小脑变性症,脊髓血管障碍,亚急性脊髓神经症(SMON)及其它脑脊髓疾病。
健客价: ¥31补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥15补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥15