看到题目,不知道有多少朋友“躺枪”啦?没错,腰肌劳损,这个病症离我们一点也不远,也可能您现在正承受着这种痛苦呢。如今,大家的工作性质导致我们坐着的时间越来越多,比如面对电脑久坐的白领们,成天开车坐在驾驶位置的司机们,颈椎和腰的问题也是呈上升增多的趋势。
腰部问题可以说是现在的职业病中最常见的一种了,轻一点的是腰部酸疼,重的就是腰脱,不但自身难受,还相当影响日常工作和生活,我们一定要重视起来。今天,我们重点给大家讲一讲腰部问题中常见的病症之一——腰肌劳损。
腰肌劳损主要是指腰骶背肌肉和筋膜的慢性损伤。由于腰椎是人体主要的承重部位,在腰部负担过重,而腰肌的力量不足,长期处于紧张状态,就会致使肌肉、韧带、筋膜损伤,局部渗液,纤维变性、黏连和挛缩,使组织中的神经末梢遭受病变的刺激压迫或破坏,引起长期反复发作的腰骶部疼痛。有的局部可以触摸到条索状或近圆形硬结。往往病势缠绵、反复难愈。
中医认为,腰痛多是与风寒湿侵袭及肾虚有关。《素问·痹论》有记载:“风寒湿三气杂至,合而为痹也”。《诸病源候论·腰背痛诸侯》云:“劳损于肾,动伤经络,又为风冷所侵,血气相搏,故腰痛也。”这是说,由于劳损,伤到了肾,肾气不足,又受到风寒湿的侵袭,经脉不通,气血不得过,运行不畅,血不荣筋,筋肉挛缩,进而发为腰痛,就是“不通则痛”或“不荣则痛”的道理。《素问·脉要精微论》还记载到:“腰者,肾之府,转摇不能,肾将惫矣”。也是说明腰部的问题和肾息息相关。
那么,腰肌劳损该怎么治疗呢?
我们今天给大家推荐拔罐的方法,有腰肌劳损症状的朋友,在家里就可以操作:
大肠俞(双侧)
在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。有理气降逆,调和肠胃的功效,配至阳、腰阳关可治疗腰部疼痛。
腰阳关
当后正中线上,第4腰椎棘突下凹陷中。为督脉穴位,因太阳经及督脉经行于背部,督脉又督一身之阳气,因此具有调理脏腑、温煦阳气、激发经气、疏散邪气的功效。
关元俞(双侧)
当第5腰椎棘突下,旁开1.5寸。主治腰痛,腹胀,泄泻,遗尿等,且在腰部,可以调理局部气血运行。
肾俞(双侧)
第2腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。一为近处取穴,二是有很好的补肾作用。
阿是穴
是指在病痛局部或与病痛有关的压痛点(敏感点)作为腧穴。在腰痛的局部选取压痛最明显的地方作为阿是穴,取其“以痛为腧”之意。
操作方法:
在上述穴位,进行拔罐,留罐10~15分钟,中间可以摇罐3~5次,每3天治疗1次。2个疗程后评价效果。
适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥6.6用于风湿性及类风湿性关节炎、腰肌劳损、肩周炎、四肢扭伤、挫伤等。
健客价: ¥43适应症为1.炎性和退行性风湿病:类风湿性关节炎、青少年型类风湿性关节炎、强直性脊椎炎、骨关节炎和脊椎关节炎。脊椎痛性综合征。2.非关节性风湿性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及运动后损伤性疼痛等。3.痛风急性发作。4.创伤后及术后炎症性疼痛如:创伤后,劳损后,牙痛,头痛等;妇科中出现的疼痛或炎症,例如:原发性痛经或附加炎。 5.对耳、鼻、喉的严重痛性感染可作为辅助治疗药,例如:咽扁桃体炎,耳炎。原
健客价: ¥17适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神经痛的人群。
健客价: ¥18.8益气养血,祛风除湿,活血止痛。用于气血不足,风湿瘀阻,肌肉关节酸痛,关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩,气短乏力;风湿、类风湿性关节炎,腰肌劳损,软组织损伤属上述证候者。
健客价: ¥38用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如:缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎的对症治疗。
健客价: ¥21舒筋活络,祛瘀止痛,活血驱风。用于风湿性关节炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,颈椎炎,坐骨神经痛,腰肌劳损。
健客价: ¥4.8消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥22补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥5活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
健客价: ¥68消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥32活血化瘀,祛风除湿,消肿止痛。用于风湿性关节炎,腰肌劳损,骨折及软组织损伤。
健客价: ¥23补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥10补肾活血、强筋止痛。用于肾阳不足,瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥8适用于关节,肩周,颈椎,腰肌劳损,骨质增生,跌打损伤,腰间盘突出,落枕等引起的各种疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸疼,足跟疼,坐骨神经疼的人群。
健客价: ¥14.8补肾活血、强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥10强腰补肾,活血止痛。用于肾虚腰痛,腰肌劳损。
健客价: ¥4.5活血化瘀,消肿止痛,用于急慢性扭挫伤,跌打瘀痛,骨质增生,风湿及类风湿疼痛,宜适用于落枕,肩周炎,腰肌劳损和陈旧性伤疼等。
健客价: ¥129活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
健客价: ¥61活血化瘀,祛风除湿,消肿止痛。用于风湿性关节炎、腰肌劳损、骨折及软组织损伤。
健客价: ¥40舒筋活络,祛瘀止痛,活血驱风。用于风湿性关节炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,颈椎炎,坐骨神经痛,腰肌劳损。
健客价: ¥7活血化瘀,理气止痛。用于气滞血瘀所致的胸痹,症见胸闷、心前区刺痛;冠心病心绞痛见上述症候者。
健客价: ¥4.9补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻滞所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥8补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥75