六个原因七个对策 脚底板痛解脚底板疼

脚底板痛是怎么回事呢？在我们生活中，想必大家对于脚底板痛的情况都是有所了解的吧，那么大家知道脚底板痛是什么原因吗，脚底板痛是什么情况呢，下面就让我们一起来了解一下脚底板痛吧。

很多人在生活中有疼痛的症状，在底部的脚板，当疼痛是缓慢或当重量轻。事实上，人们需要警惕的情况，很可能是跟痛的表现。

脚底板疼是怎么回事

①与工作有关

工作中长时间站立或行走，足底长期疲备劳损，例如老师及营业员等。

②与跟骨骨刺有关

足跟骨刺造成根骨与足底筋膜交接处，不断摩擦导致足底发炎。

③与年龄有关

随着年龄的增加，足底筋膜本身有弹性差，弹性差，易磨损和撕裂。

④与足弓结构有关

足弓结构发育异常，过大(高足弓)或过小(扁平足)，造成足底压力大。

⑤与生活习惯有关

走路姿势不正确，体重过重、常穿硬底鞋或高跟鞋等，造成足部负担过重。

脚底板疼的治疗方法

1、康复法治足跟痛

双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行。

2、外敷药物

睡前用温水清洁足部结束前，贴在脚底的患处，十分钟后的第二天，按摩，睡觉，次日更换前，5—7天可有效。

3、药浸法治足跟痛

取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟。每次15分钟，每日2次。

4、食疗法治足跟痛

可用羊肉90克(切块)、淫羊霍9克，枸杞15克，洗净一起放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2小时，至羊肉熟烂为度，调味即可随量饮用。

5、封闭法治足跟痛

效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射封闭针，效果快，相对费用便宜，但封闭针不能保证彻底根除。年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。

6、矫正法治足跟痛

在鞋底垫矫正鞋垫，利用矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛。

7、手术法治足跟痛

对于久治不愈又无其他方式时，可进行手术治疗。