最近天气越来越冷,来就诊的骨关节疼痛患者增多,尤其是老年人。冬天到了,身体不仅不耐寒冷,还容易因为天气影响而出现关节痛。关节是所有运动器官的组成单位,它与人们的生活质量密切相关。对于刚开始出现的关节疼痛可千万不要忽视。
关节疼痛发生的原因
关节疼痛发生的原因很多,通常可以归纳为以下几种:
1、因外伤引起,如扭伤、拉伤或撞伤。
2、慢性劳损或骨质增生引起,如行走或体力活动过度。
3、某些疾病引起,如风湿性及类风湿性关节炎、痛风、关节内骨折等。
4、由于体重过重,增加了关节的超负荷,导致了姿势或是行走步态的改变。
5、随着年龄的增长,身体逐渐出现退行性改变,软骨中粘多糖的含量减少,骨性韧性降低,易遭受到创伤,而且患上关节炎的概率会逐渐攀升,一般关节炎的发病率和年龄成正比。
6、因为寒冷,特别是持续受凉和昼夜温度反差,可导致肌肉和血管收缩,从而引起关节疼痛。因此,冬季关节疼痛的患者明显增多。
如何保护骨关节?
降低关节负荷,减轻体重
对受累的关节应加以保护,注意休息,避免长时间负重和不良的姿势,老年人外出长时间行走,可以使用手杖、步行器等。
注意保暖
冬季关节部位需要重点保暖,避免受凉。外出可以采用护膝保暖,也可以用热水袋、热毛巾等热敷。
适当锻炼和运动
适当运动对保护和改善关节活动、缓解疼痛有帮助。有益的锻炼是对关节冲击小的柔和运动,包括游泳、散步、慢跑、骑脚踏车等。加强股四头肌的力量对膝关节也有很好的保护作用。要注意在冷天运动后不要立即脱衣,更不能将关节裸露在外。
日常饮食上要注意营养均衡
饮食多样化,多食奶类、豆制品可强健骨骼,多吃新鲜水果和蔬菜。适度喝酒能舒筋通络、活血化瘀,还可减缓风寒湿痹,关节酸痛。但饮酒虽好,可不要贪杯哦,过量饮酒只会对身体造成负面影响。一次20-50毫升为宜,有利于促进血液循环,缓解关节的疼痛。
坚持热水泡脚
冬季人体血液循环不畅通导致许多人手脚冰冷,每天坚持热水泡脚可以促进血液循环,舒缓疲劳,改善睡眠,对于关节炎患者也可以起到减缓症状的保健作用。
祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥6.5本品的用于对潜在严重作用小的药物应答不满意的以下疾病:类风湿关节炎,青少年慢性关节炎,盘状红斑狼疮和系统性红斑狼疮,以及由阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥26祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥4.5风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿关节炎等症。
健客价: ¥55祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥6.7驱风散寒,活血止痛。用于风寒湿邪引起:关节疼痛,肩背酸沉腰痛寒腿,四肢麻木,筋脉拘挛。
健客价: ¥65本品适用于 - 治疗骨关节炎急性期和慢性期的症状和体征 - 治疗急性痛风性关节炎 -治疗原发性痛经 处方选择性环氧化酶-2抑制剂应基于对个体患者风险的全面评估(参见【注意事项】)。
健客价: ¥34.51.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥4.8用于治疗类风湿关节炎,盘状和系统性红斑狼疮,青少年慢性关节炎,由阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥45单纯原发性高尿酸血症以及非发作期痛风性关节炎。
健客价: ¥14.5温经散寒,通络止痛。用于寒湿闭阻经络所致的痹病,症见腰脊疼痛、四肢关节冷痛;风湿性关节炎见上述证候者。
健客价: ¥21原发性高尿酸血症,痛风性关节炎间歇期及痛风结节肿等。
健客价: ¥24.8塞来昔布适用于: 1)用于缓解骨关节炎(OA)的症状和体征。 2)用于缓解成人类风湿关节炎(RA)的症状和体征。 3)用于治疗成人急性疼痛(AP)(见[临床试验])。 4)用于缓解强直性脊柱炎的症状和体征。
健客价: ¥31用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥3.51、缓解类风湿性关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状; 2、各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3、急性的轻、中度疼痛如:手术、创伤、劳损后的疼痛,原发性痛经,牙痛,头痛等。
健客价: ¥25补肾益精。用于肾精亏虚,腰脊疼痛,痠软无力,下肢痿弱,步履艰难,足跟疼痛,性欲减退,头晕耳鸣;原发性骨质疏松见上述证候者。
健客价: ¥43祛风除湿,散寒止痛。用于四肢麻木,腰腿疼痛,跌打损伤等症。
健客价: ¥14(1)类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭伤、劳损及其它软组织损伤。 (4)急性痛风。 (5)痛经、牙痛和术后疼痛。
健客价: ¥15急性关节炎症和痛风发作、慢性关节炎症、类风湿性关节炎,强直性脊柱关节炎和脊柱的其他炎性风湿性疾病、与关节和脊柱的退行性疾病有关的疼痛、软组织风湿病、创伤或手术后的肿痛或炎症,治疗痛经和由整形、牙科手术或其他外科小手术引起的术后痛和炎症。
健客价: ¥21清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥6.51.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎、风湿性关节炎等急性发作期或持续性的关节肿痛症状;2.各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、肌痛及运动后损伤性疼痛等;3.急性的轻、中度疼痛发性痛经,牙痛,头痛等。
健客价: ¥20.5用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎,包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能。
健客价: ¥231.适用于成人类风湿性关节炎,有改善病情作用。 2.狼疮性肾炎。
健客价: ¥66类风湿性关节炎。
健客价: ¥59