关节炎世界头号致残性疾病 亿万人中招

关节为什么会发炎呢？

先来了解我们关节的结构，每一个关节之间的两个面是由软骨面构成的，关节受损的根本原因就是两块骨头之间的软骨长期磨损和关节滑液的缺失，到最后只有两根骨头在这里硬碰硬，互相摩擦，引起疼痛，炎症等问题，而磨损所造成的后果几乎是不可逆的。

关节炎：世界头号致残性疾病

在今年10月12日是第21个世界关节炎日，在2015年，中国关节炎患者大约有1.2亿人，平均每10个人里就有1人患病，而且年轻人发病率逐渐升高。

这些人群需要格外注意

一、肥胖的人

肥胖的人负重多，负重大了在行走或者活动过程中对关节的磨损会多，这样会加快关节的退变。

二、绝经后女性

女性绝经后失去了雌激素的保护，对关节来说，相当于失去了天然的屏障，关节退化的速度就会加快。绝经的年龄越早，发生膝骨关节炎的可能性越大。

三、中老年人

关节前半生一直在替我们负重、操劳，随着年龄增大，关节磨损加重，从而很容易引发关节炎，《2015年中国骨关节炎防治认知白皮书》显示,随着老龄化社会的到来,60岁以上人群的发病率已经超过50%。

如果把关节比作汽车，同一辆车如果你一通乱开和注意保养、时时检修，跑出来寿命当然是不一样的。

想要关节好，养护很重要

1、减肥

对那些比较胖的人来说，膝关节就是“千斤顶”啊，每天负重难以承受，本来基因决定的关节在60年左右，现在只能用40年，或者更短。

所以，减肥对养护关节可是很重要的。

2、减少磨损护关节，补营养是关键

关节磨损有一个根本原因就是中间的那一层“润滑剂减少了”，导致软骨之间相互摩擦，而关节健康的关键在于软骨的修复和润滑，很多人认为关节有问题就应该补钙，但事实上补氨糖才能对关节受损有作用。

氨糖是形成关节软骨与关节间润滑物质的重要来源，有助于关节的修复和润滑，氨糖对关节而言就像机油对自行车链，没有润滑到位的话，用起来费劲，对本身的伤害也大。从30岁以后氨糖开始流失，且无法自我生成，需要额外补充。

另外软骨细胞在氨糖的刺激下，会生成蛋白多糖，蛋白多糖占到组织约50%，是担任软骨组织特殊功能的中坚力量。