如何预防颈椎病？患上颈椎病的几个表现

随着当今社会生活节奏的加快，越来越多的人因为生活及工作方式的转变而身患颈椎病，它已经成为现代社会的一种职业病。被越来越多的人所重视，纷纷呼吁：要健康，扔掉颈椎病。

颈椎病是现代社会非常常见且多发的疾病，患者一般会有颈肩背部疼痛、酸痛、活动不灵活，头晕、头痛、手臂酸麻、视力下降、听力减退、耳鸣、四肢无力、行走困难等症状，给人们的生活和工作造成了严重的影响。颈椎病的多发，使得越来越多的人们呼吁“要健康，不要颈椎病”。

为什么会患上颈椎病？

专家指出，颈椎病主要是由于颈椎间盘退变，受外界因素的影响，导致纤维环破裂，髓核突出，压迫临近神经血管，从而引起一系列颈椎病的症状。另外长时间使头颈部保持同一姿势，颈部过度劳损；头颈部外伤；颈肩背部受寒；不良姿势等均可诱发颈椎病的发生，因此，避免受到颈椎病的侵害，要做好预防工作。

患上颈椎病的几个表现？患上颈椎病的几个表现:

1、眩晕：一些颈椎病患者常因突然扭头而感到眩晕甚至猝然倒地。但此类患者在倒地后能很快地清醒并站立起来，不伴有意识障碍，事后也没有明显的后遗症。这是由于颈椎的增生性改变压迫到了患者的椎动脉，使其出现了一过性的脑供血不足。此类患者可伴有头痛、恶心、呕吐和出汗等植物神经功能紊乱的症状。

2、血压不稳定：一些颈椎病患者常出现血压增高或降低的症状（以血压增高较为常见，故又叫“颈性高血压”）。这是由颈椎病引起的椎基底动脉供血失常和交感神经功能紊乱造成的。

3、吞咽障碍：有些颈椎病患者可出现吞咽时喉咙内有梗阻感或食管内有异物感等症状。这是由于颈椎前缘的骨质直接压迫到了食管的后壁，或是由颈椎病引起的植物神经功能紊乱而导致的食管痉挛（或过度松弛）造成的。此类患者还可伴有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳和胸闷等症状。

4、视力障碍：有些颈椎病患者可出现视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大甚至视野缩小等症状。这是由颈椎病导致的自主神经功能紊乱及大脑枕叶视觉中枢缺血造成的。

如何简单预防颈椎病？

1、首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈；此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。

2、对于长期伏案工作者，应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次；也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3～5次。

3、当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远。

如何远离颈椎病的侵害？

避免颈椎病的发生，首先要做到养成良好的生活和工作习惯，注意劳逸结合，避免颈部过度劳累；注意颈部锻炼，注意颈部保暖，注意睡眠的姿势，合理的保护颈椎，避免颈部外伤。做好颈椎病的预防，及早把颈椎病挡在门外。

一旦发现患有颈椎病，切勿盲目治疗，一定要选择合理的方法治疗。目前治疗颈椎病效果最好的方法是技术“一帖舒古医本草贴”，该技术具有伤、无痛苦、无副作用、一次性治愈等优势，治疗时间短、恢复时间快，不影响生活和工作，深受广大患者欢迎。

通过以上对要健康，扔掉颈椎病的介绍，相信大家都已经大体了解。作为现代社会的一种职业病，颈椎病给人们的生活和工作造成严重的不便，小编提醒大家一旦发现患有颈椎病，一定要到正规的中医药就诊治疗。