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跟腱损伤是如何发生的 发生应该怎么办

2020-01-06 来源:骨事汇  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动量过大:有些体育爱好者或运动员,经常进行强度很大的跳跃、蹬腿等动作,运动量超过耐受能力,使跟腱出现局部劳损,发生变性,强度降低。当动作不协调,或用力过猛时,跟腱可被肌肉拉断。

跟腱主要的功能是在人站立的时候保持踝关节的稳定,在走、跑、跳的时候提起脚跟。

跟腱是人体最大的肌腱,按说应该是非常结实的,但是为什么会突然发生断裂呢?

跟腱断裂的原因

运动量过大:有些体育爱好者或运动员,经常进行强度很大的跳跃、蹬腿等动作,运动量超过耐受能力,使跟腱出现局部劳损,发生变性,强度降低。当动作不协调,或用力过猛时,跟腱可被肌肉拉断;

疲劳:运动时间过长、运动量过大时,身体的肌肉、肌腱等组织都会出现疲劳,使肌张力异常增加,弹性下降,运动协调性破坏,从而易发生肌腱断裂;

突然运动:有些运动爱好者属于心血来潮式的运动,可能很长时间不运动,突然运动一下,这样身体的协调性,灵活性都没有调动起来,跟腱组织中的血管开放数目减少,供血不足,组织变异,跟腱的抗拉强度降低,这样冒然做剧烈运动,容易导致跟腱损伤;

年龄因素:随着年龄的增加,跟腱部位的血液供应会逐渐减少,所以一些年龄比较大的人,在进行不恰当的运动时,非常容易造成跟腱的损伤;

鞋子不合适:在运动时如果鞋子的后跟过尖、鞋底过硬、鞋后帮过窄、鞋带过紧等原因都可以挤压、摩擦跟腱,增加跟腱的牵拉力,引起劳损;

过度的封闭治疗:对于运动损伤,很多人都尝试过封闭治疗,但是如果多次的封闭治疗,对肌腱的胶原纤维具有损害作用,导致跟腱张力强度减退,甚至引起永久性损伤。

跟腱断裂后,应该如何治疗与康复?

【保守治疗】:

在跟腱损伤48小时内,要进行石膏固定,一般根据跟腱损伤的程度确定石膏固定的时间,一般为8周左右。

【手术治疗】:

手术治疗主要是将跟腱损伤的断端进行缝合,缝合后加用筋膜和肌腱缝补,或用其他生物材料替代加强。一般根据手术的情况来确定石膏固定的时间,一般6周左右。

【康复阶段】:

第一阶段:术后1-4周,用长石膏固定

第二阶段:术后5-6周,用短石膏固定

第三阶段:术后7-12周,用跟腱靴保护

第四阶段:术后13周-6个月,进行体能及模拟运动康复训练

第五阶段:重返运动场(6-12个月后)

【提示】

以上的康复阶段划分是根据众多康复患者总结而来,因为不同的患者,损伤程度不尽相同,手术方式也不一定,所以康复的过程也不完全一样,因此最好能在康复师的指导下,根据专业的康复评估、肌力力量大小、跟腱愈合情况等确定具体的康复治疗方案。

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