“哎呀,老李头,上个月才出院,这怎么又把脚给崴了?”相信这样的场景是经常在我们生活中发生的。不少老年人因为骨折、摔倒等原因到医院就诊。
经过检查后大多数都被诊断为是骨质疏松,让老人回家去多补补钙,但很多老人没有掌握补钙的关键,经常是盲目补、随意补,这样反而对身体有害,今天就来教教大家怎样正确对待骨质疏松以及怎样改善骨质疏松。
现代医学认为:很多老人因为年龄的变化,自身的肠道功能紊乱、吸收功能下降,都会导致钙吸收减少。并且大多数老人光照时间不足,引起自身皮肤合成维生素D受限,而维生素D又是肾脏转化为维生素D3的重要原料。
如此一来,就会导致缺钙,再加上很多老年人的饮食中,摄入的含钙量食物不足。多种原因叠加,容易导致骨质疏松发生。
1、适当运动防疏松
有研究表明,老年人想要提高自身的骨密度,一方面要补充钙剂,另一方面也必须适当的锻炼才能更好吸收,如果单纯的补充钙剂而不运动,钙的吸收率会减少20%,只有适当的运动和锻炼,钙才能有效地被骨、软骨等组织吸收,促进骨发育。
2、戒烟限酒健康生活
戒烟是很多患有骨质疏松的老年人必须做到的一件事,吸烟的危害相信很多人都有所耳闻,吸烟会导致血管壁的细胞受损,加速形成斑块或者血栓,一旦出现栓塞情况,很容易导致肌肉、骨骼的坏死。
并且神经对局部的肌肉组织是有营养作用的,它会分泌适当的营养物质促使肌肉、骨骼生长,长期的吸烟会导致神经功能紊乱,引起神经分泌的营养物质减少,导致肌肉、骨骼发育异常。
桑葚枸杞强骨饭
制作原料:新鲜桑葚50g,宁夏枸杞20g,粳米100g,饴糖15g。
制作方法:首先,桑葚必须保持新鲜,因为新鲜的桑葚不仅味美,而且滋补肝肾的功效强。先将桑葚和枸杞子、粳米等药材清洗后,放入准备好的煲锅中,掺入水适量,如果觉得药材味过重,也可加入少量饴糖,用文火煎煮20分钟左右待米饭成形即可。
药膳功效:桑葚具有滋阴补肾的效果,枸杞也是传统的滋补肝肾的名药,两者药性平和,滋补又不腻,不会影响老年人的消化功能,而且搭配粳米,使药效更加缓慢和持久,达到一种长时间的滋补功效。
骨质疏松几乎成了老年人的“专利”,但其实,骨质疏松也是可防可治的,尤其忌盲目补钙和补充各种维生素,如果查出骨密度下降或者缺钙,坚持正确的锻炼方法和食疗方法,按照医嘱服用钙片,这样才能使得补钙的效果更好,骨质得到恢复。
绝经后和老年性骨质疏松;慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良;手术后甲状旁腺功能低下;维生素D依赖性佝偻病;自发性甲状旁腺功能低下;低血磷性维生素D抵抗型佝偻病;假性甲状旁腺功能低下。
健客价: ¥521.绝经后和老年性骨质疏松; 2.慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良; 3.术后甲状旁腺功能低下; 4.特发性甲状旁腺功能低下; 5.假性甲状旁腺功能低下; 6.维生素D依赖性佝偻病; 7.低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等。
健客价: ¥371.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防腹部和脊柱骨折。 2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
健客价: ¥60用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松。
健客价: ¥35补肾,强骨,止痛。用于肾阳虚所致的骨痿,症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多;原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证候者。
健客价: ¥29.5骨化三醇胶丸(罗盖全):绝经后和老年性骨质疏松;慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良;手术后甲状旁腺功能低下;维生素D依赖性佝偻病;自发性甲状旁腺功能低下;低血磷性维生素D抵抗型佝偻病;假性甲状旁腺功能低下。 【中老年补钙】健力多R氨糖软骨素钙片补软骨:尚不明确。
健客价: ¥368左甲状腺素钠片(优甲乐):1、治疗非毒性的甲状腺肿(甲状腺功能正常); 2、甲状腺肿切除术后,预防甲状腺肿复发; 3、甲状腺功能减退的替代治疗; 4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗; 5、甲状腺癌术后的抑制治疗; 6、甲状腺抑制试验。 骨化三醇软胶囊(盖三淳):1.绝经后和老年性骨质疏松; 2.慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良症; 3.术后甲状旁腺功能低下; 4.特
健客价: ¥2991.绝经后和老年性骨质疏松; 2.慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良症; 3.术后甲状旁腺功能低下; 4.特发性甲状旁腺功能低下; 5.假性甲状旁腺功能低下; 6.维生素D依赖性佝偻病; 7.低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等。
健客价: ¥75补肾壮骨。用于肝肾不足,瘀血阻络所致的骨质疏松症,症见腰脊疼痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥51滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于骨质疏松和骨质疏松症,骨折,骨关节炎,骨无菌性坏死等。
健客价: ¥28益肾壮骨,补血益精。用于骨质疏松症,症见腰脊酸痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥21阿仑膦酸钠 适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),也适用于男性骨质疏松症以增加骨量。
健客价: ¥17治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重,并降低骨折发生率,包括髋部和椎骨骨折(椎骨压缩性骨折);治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥601、骨质疏松症; 2、肾性骨病(肾病性佝偻病); 3、甲状旁腺机能亢进(伴有骨病者); 4、甲状旁腺机能减退; 5、营养和吸收障碍引起的佝偻病和骨软化症; 6、假性缺钙(D-依赖型I)的佝偻病和骨软化症。
健客价: ¥421.佝偻病和软骨病。2.肾性骨病。3.骨质疏松症。4.甲状旁腺功能减退症。
健客价: ¥10.5滋补肝肾,强筋壮骨,通络止痛。用于骨折、骨性关节炎、骨质疏松症属肝肾不足、经络瘀阻者。
健客价: ¥37治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重,并降低骨折发生率,包括髋部和椎骨骨折(椎骨压缩性骨折);治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥60.5用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥42用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥6适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。适用于治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥26慢性肾衰合并骨质疏松症、甲状旁腺功能低下及抗维生素D的佝偻病患者。
健客价: ¥50补肾活血,强筋壮骨。用于骨痿(骨质疏松)引起的骨折、骨痛、骨关节炎,以及预防更年期骨质疏松。
健客价: ¥351.改善慢性肾功能不全、甲状旁腺功能低下和抗维生素D佝偻病、骨软化症患者因维生素D代谢异常的症状,如:低钙血症、抽搐、骨疼及骨损害。 2.骨质疏松症。
健客价: ¥16.8(1)佝偻病和软骨病。(2)肾性骨病。(3)骨质疏松症。(4)甲状旁腺功能减退症。
健客价: ¥35