结束一天的工作回到家,吃饱喝足,然后半躺在沙发上看电视、玩手机,感觉真惬意!
腰椎间盘突出是骨科常见疾病,我们以前认为,这种疾病多数是上了年纪的人或长期从事重体力劳动的人才会患,但从现在的门诊情况看,不少白领、大学生甚至中学生都患上了腰椎间盘突出。
腰椎间盘会这样慢慢损坏
第一阶段,由于长期的不良姿势和疲劳损伤,腰椎椎体间的椎间盘应力增大,导致椎间盘髓核后凸、膨出、突出。
第二阶段,甚至椎间盘破裂髓核脱出,压迫硬脊膜囊、神经根,出现腰腿疼痛、麻木、下肢无力。
第三阶段,严重者可伴肌肉瘫痪、大小便失禁等症状。
长期半躺着,不仅容易压迫神经,让人有颈肩酸痛、四肢麻木、行动受限等不适症状,容易引发腰椎间盘突出、坐骨神经痛,更严重者会造成肌肉无力、甚至瘫痪,所以需要及早进行预防和治疗。
给腰部一个支撑
很多人不知道,对于腰椎而言,我们坐着的时候要承受比站着时更大的压迫。
脊椎在腰椎这里有个向前的弧度,这个弧度可以帮助缓冲上身带来的重量;当坐姿不正确时,腰椎健康的弧度将被改变,腰椎间盘受到重力的影响,变得容易膨出,导致腰椎间盘突出。
平时大家坐着的时候切勿使腰椎悬空,平时选择饱满的靠垫,给腰椎一个支撑,千万不能总是将身体依靠背部支撑,却把腰椎悬空了。
保护腰部别受凉
寒冷或潮湿可引起腰部小血管收缩、肌肉痉挛,使椎间盘压力增加。
冬天一定要加强腰部保暖,腰疼患者可在医生指导下,加个护腰。
适度运动强身健体
常有些学龄期的孩子长期坐姿不良,导致腰椎间盘突出,而由于剧烈的跳跃或其他运动,导致突出压迫到神经。
所以大家可以平时适度运动,加强腰背肌肉强度,来保护我们的腰椎;同时在运动的时候要注意不要突然转身或扭动或者进行猛烈的跳跃,防止对腰椎造成损伤。
饮食起居指导
同时也要注意,在生长发育期的孩子,应尽量睡较硬的床,不要睡太软的床影响到孩子脊柱正常的生理弯曲;
平时要多吃含钙量高的食物,如牛奶、虾皮、骨汤等;也可多补充含有葡萄糖胺和软骨素的食物,如猪脚、鸡爪等。
用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥103明目退翳、镇静安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白内障及神经衰弱。
健客价: ¥8用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥98用于治疗分泌大量浓稠痰液的慢性阻塞性肺病(COPD)、慢性支气管炎(CB)、肺气肿(PE)等慢性呼吸系统感染。
健客价: ¥20.5用于分泌大量粘稠痰液的慢性阻塞性肺病(COPD)、慢性支气管炎(CB)、肺气肿(PE)等慢性呼吸感染的祛痰治疗。
健客价: ¥18治疗浓稠粘液分泌物过多的呼吸道疾病如:急性支气管炎、慢性支气管炎及其病情恶化者、肺 气肿、粘稠物阻塞症以及支气管扩张症。
健客价: ¥70.8益气养阴。适用于气阴两虚引起的儿童体质虚弱,反复感冒或老年人病后体虚,头晕,头昏,神疲乏力,口干气短,心悸,易出汗,食欲不振,大便秘结。
健客价: ¥37活血化瘀,理气止痛。用于气滞血瘀所致的胸痹,症见胸闷、心前区刺痛;冠心病心绞痛见上述证候者。
健客价: ¥12吗替麦考酚酯适用于接受同种异体肾脏或肝脏移植的患者中预防器官的排斥反应。吗替麦考酚酯应该与环孢素A或他克莫司和皮质类固醇同时应用。
健客价: ¥274益气活血,补肺固肾。用于肺心病(缓解期)属气虚血瘀证,证见:咳嗽气促,或咳喘胸闷,心悸气短,肢冷乏力,腰膝酸软,口唇紫绀,舌淡苔白或舌紫暗等。
健客价: ¥34.9温肾补脾,养血益精。用于脾肾虚损,腰膝酸痛,阳痿遗精,耳鸣目眩,精血亏耗,肌体瘦弱,食欲减退,牙根酸痛。
健客价: ¥58清虚热,补气血。用于妇女体瘦,月经量少、后错,手足心热,白带量多。
健客价: ¥6.8适用于慢性支气管炎等咳嗽有粘痰而不易咳出的患者。
健客价: ¥15用于消化不良、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、腹部胀痛。
健客价: ¥19对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥24用于治疗原发性高血压。本品可单独使用,也可与其它抗高血压药物联用。
健客价: ¥15用于治疗分泌大量浓稠痰液的慢性阻塞性肺病(COPD)、慢性支气管炎(CB)、肺气肿(PE)等慢性呼吸系统感染。
健客价: ¥28清风清热,泻火止痛。用于风热上攻、肺胃热盛所致的头晕目眩、暴发火眼、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤。
健客价: ¥5清热通便,散风止痛。用于头晕目眩,暴发火眼,牙齿疼痛,口舌生疮,咽喉肿痛,耳痛耳鸣,大便秘结,小便短赤。
健客价: ¥3.8疏肝利胆,清热通下。用于肝郁气滞、湿热未清所致的右上腹隐隐作痛、食入作胀、胃纳不香、嗳气、便秘;慢性胆囊炎见上述证候者。
健客价: ¥27本品用于缓解由以下疾病引起的骨骼肌痉挛:1、多发性硬化、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、横贯性脊髓炎脊髓外伤运动神经元病。2、脑血管病、脑性瘫痪、脑膜炎颅脑外伤。
健客价: ¥8.5止嗽,定喘,祛痰。用于风热咳嗽,喘急气促。
健客价: ¥8用于治疗原发性高血压。本品可单独使用,也可与其它抗高血压药物联用。
健客价: ¥30清热解毒,凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥;急性扁桃体炎腮腺炎上述证候者。
健客价: ¥4.9