腰痛到底是哪出了毛病 对照表格看懂

一说到腰痛，大家总想到腰肌劳损，腰椎间盘突出，坐骨神经出问题。

为了缓解腰痛，很多人都尝试过按摩、贴膏药、针灸、各种理疗方法。

但是，腰痛真的是腰出了问题吗？

如果你有腰疼的毛病，可以看看下面的症状和可能的病因，对照自己腰背痛发生的时间，可以粗略判断腰痛的原因。

腰痛的症状和可能的病因

晨起不痛，傍晚痛

多为坐骨神经痛，如腰椎间盘突出压迫神经根。

晨起痛，日间轻

由组织发炎造成的疼痛，如关节炎、肌肉筋膜炎、强直性脊椎炎等；

腰肌劳损；

胸椎小关节紊乱症，有时还伴有上肢与肋间局部的放射痛。

梦中痛醒

好发于夜深人静时的疼痛，往往是癌性疼痛。在疼痛处轻轻敲击的话，会加剧疼痛。

夜间疼痛重于白天

强直性脊柱炎。典型表现为：腰背痛、晨僵、腰椎各方向活动受限和胸廓无法正常活动。

睡觉感到腰痛，起床后没事

可能是腰肌劳损。

弯腰痛或疼痛加重

多见于腰肌劳损。

常见疾病包括：

①腰椎间盘突出症；

②退行性疾病：腰椎骨质增生、肥大性脊柱炎、腰椎紊乱机椎间盘突出；

③腰三横突症：弯腰的时候右屁股痛；

④腰大肌损伤：突发性右侧弯腰痛；

⑤腰椎间盘突出症（如果不合并椎管狭窄、腰椎不稳）：站着不痛，坐下来就腰痛；

⑥退行性腰椎椎管狭窄症：在站立和伸腰时都出现及加重症状。

还有很多人有下腰痛的问题。

下腰痛的可能病因

年龄

少儿或青少年

主要是先天性畸形，如隐形脊柱裂、移动脊椎等；

姿势性的疾病，如腰椎侧弯等；

炎症性的疾病，如腰椎结核等。

青壮年

主要是损伤性的疾病，如腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰椎压缩性骨折等；

免疫系统方面的疾病，如强直性脊柱炎等也是导致青壮年下腰痛的比较常见的原因。

中老年

主要是退行性改变，如腰椎增生性脊柱炎、腰椎管狭窄症、骨质疏松症等，其次可能是腰骶部的各种肿瘤。

性别

男性：一般在日常生活和工作中腰部的活动量较大，当负荷过大、姿势不当、保护欠缺等原因，就可能造成腰骶部软组织及骨与关节损伤，因此男性的下腰痛以损伤因素为主。

女性：由于解剖及生理特点而产生一些女性特有的疾病，如子宫体炎、附件炎、子宫后颈、子宫脱垂、盆腔肿瘤等；月经期下腰痛；怀孕期由于腰椎负荷加大而导致下腰痛；产后由于内分泌的改变，致使关节囊、韧带松弛，也可导致下腰痛。

职业

体力劳动者，尤以重体力劳动者、运动员等，主要是损伤性的疾病。

长期在空调、潮湿、寒冷环境下工作者，有可能是腰背部筋膜纤维组织炎。

脑力劳动者，由于缺乏锻炼，腰背部肌肉力量薄弱，极易发生腰肌劳损及腰扭伤。

提醒：以上列出的病因用于大家大致了解自身病因，而非真正的诊断。如果有腰痛的问题，最好尽快到正规医院找专业医生诊治，千万别自己瞎折腾！

很多人常常会出现腰痛，而且很多时候是突发的，第一时间不方便去医院，这时候就可以通过按摩这两个穴位来缓解症状：

腰痛穴

腰痛穴是一个经外奇穴，在手背指，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处一侧2个穴位。

只要用拇指和食指同时点揉5到10分钟，腰痛即可缓解。

侠溪穴

侠溪穴位于人体的足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，是足少阳胆经上的一个穴位。

我们用拇指和食指点揉10分钟即可，急性腰痛的症状就会得到明显改善。

注意：以上两穴虽然可以缓解急性腰痛症状，但是症状缓解以后，还应及时就医，以明确诊断，发现问题及时治疗。