经常有病人,拿着一张颈椎或者腰椎X光片报告,忧心忡忡的问,“袁医生,我得了骨质增生(骨刺),该怎么办啊?”。
电视上铺天盖地的广告,宣传的都是各种祖传秘方,结合最新科技专治“骨质增生”。因此很多人印象中“骨质增生”仿佛和高血压、糖尿病一样,成为现代医学无法治愈的疾病了。
那么真的是这样吗?听听山东省立骨科副主任医师袁林怎么说吧~
骨质增生没有那么可怕
其实骨质增生并不是疾病,只是一种症状。骨质增生是为了保护人们的关节,随着年龄增长人体的关节骨骼以及关节周围的韧带、肌肉都会出现退行性的改变,而且关节以及骨头的稳定性也会下降。
为了能够适应年龄带来的变化,会通过骨质增生的方式来增加骨骼的表面积,从而减少了对骨骼所带来的压力,帮助稳定关节以及骨骼。一般骨质增生会发生在使用频率比较高的关节部位,比如脚跟腰椎或者膝盖疼。
“骨质增生”是不是可以置之不理呢?
当然不是,“骨质增生”提示我们的骨骼已经开始发生老化,虽然我们没有办法阻止这一老化过程,但我们能够通过改变不良生活习惯预防:
1.不要长时间做下蹲运动,减少爬山的次数;
2.保持适度的运动来增加关节周围肌肉的锻炼,能维持关节的稳定性。不能做关节过度负重的活动,比如爬山长跑或者爬楼梯等;
3.积极的控制体重,当过度肥胖或者体重过大时会加快对关节的磨损,只有适当的减重才能够减轻对膝关节带来的压力,减轻了关节的磨损,防止骨质增生的生成;
4.不能长时间生活在潮湿寒冷的环境中,不然会对关节周围组织带来强烈的刺激,从而引起局部的疼痛,要根据天气变化增减衣服,尤其是做好膝关节的保暖;
5.选择橡皮底的柔软鞋子,不能长时间在坚硬的地面上跳槽,也不能长时间站立;
6.均衡摄入营养,合理的补充维生素以及钙,不能摄入太多的胆固醇以及蛋白质;
7.科学规律的运动,这样能够强化腿部的肌肉,促进局部的血液循环,不妨选择游泳。要积极的治疗软组织损伤以及骨损伤,不能长时间做剧烈运动,以免加大关节面的受力,加剧了其磨损。
远红外线发出的红外波能产生热效应,磁场能改善局部血液循环和微循环、增强人体局部新陈代谢;远红外成分发出的红外波释放热效应,使组织细胞活跃和局部温度升高,能促进炎症消散,具有消炎、消肿、止痛作用。
健客价: ¥5.9祛风止痛。用于骨质增生,风湿性关节炎,风湿痛。
健客价: ¥18祛风止痛。用于骨质增生,风湿性关节炎,风湿痛。
健客价: ¥16补腰肾,强筋骨,活血,利气,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),颈椎综合症,骨刺等骨质增生症。
健客价: ¥46补腰肾,强筋骨,活血止痛。用于骨性关节炎肝肾不足、瘀血阻络证,症见关节肿胀、麻木、疼痛、活动受限。
健客价: ¥34补腰肾,强筋骨,活血止痛。用于骨性关节炎肝肾不足、瘀血阻络证,症见关节肿胀、麻木、疼痛、活动受限。
健客价: ¥20补腰肾,强筋骨,活血,利气,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),颈椎综合症,骨刺等骨质增生症。
健客价: ¥24补腰肾,强筋骨,活血,利气,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),颈椎综合症,骨刺等骨质增生症。
健客价: ¥18补腰肾,强筋骨,活血,利气,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),颈椎综合症,骨刺等骨质增生症。
健客价: ¥30适用于骨关节炎。
健客价: ¥46适用于骨质增生所致疼痛病症的缓解和辅助治疗。
健客价: ¥39.8适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神经痛的人群。
健客价: ¥19.5补精壮髓,壮筋健骨,通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,颈椎综合症,四肢骨节增生)。
健客价: ¥3补益肝肾,强壮筋骨,通络止痛。用于肝肾不足所致的痹病,症见腰膝骨节疼痛、屈伸不利、手足麻木;骨质增生见上述证候者。
健客价: ¥13.8补精壮髓,壮筋健骨,通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,颈椎综合症,四支骨节增生)。
健客价: ¥3祛风通络,活血止痛。用于颈椎、腰椎、四肢关节骨质增生引起的酸胀、麻木、疼痛等。
健客价: ¥17.5适用于关节,肩周,颈椎,腰肌劳损,骨质增生,跌打损伤,腰间盘突出,落枕等引起的各种疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸疼,足跟疼,坐骨神经疼的人群。
健客价: ¥14.8祛风除湿、消肿止痛、解毒敛疮、用于风湿痰瘀阻络、关节肿痛、屈伸不利、风湿性关节炎、骨质增生,见上述证候者,亦可用于痰毒瘀阻,疮疡不敛,瘰疬痰核。
健客价: ¥37祛风止痛。用于骨质增生,风湿性关节炎,风湿痛。
健客价: ¥6补精壮髓,壮筋健骨,通络止痛。用于骨质增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,颈椎综合症,四支骨节增生)。
健客价: ¥11.8促进骨质形成,维持神经传导、肌肉收缩、毛细血管正常渗透压,保持血液酸碱平衡。用于儿童、成人或老年人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛,小儿佝偻症。
健客价: ¥11活血行气,温经通络,消肿止痛。用于血瘀寒凝、膝关节骨质增生引起的膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症。
健客价: ¥35用于骨质增生以及由骨质增生引起的酸痛、肿胀病症的辅助治疗。
健客价: ¥10活血化瘀、消肿止痛。用于骨质增生引起的功能性障碍、软组织损伤及各种肿胀、酸胀、麻木疼痛等。
健客价: ¥15