壹、认识骨质疏松
1.骨质疏松的特征为骨量减少,骨的微观结构退化
正常者:骨密度较高,骨上的“孔”较小;
骨质疏松者:骨密度低,骨上的“孔”较大。
2.骨质疏松症的患者会遭受不少痛苦
1)周身疼痛;
2)驼背、身高降低;
3)呼吸功能下降;
4)髋部及其他部位骨折(常见):20%髋部骨折患者一年内死于各种并发症,50%的患者即使存活也会落下残疾。
3.骨量流失会引起骨质疏松,老年人患骨质疏松症风险更大
人的骨量在35岁前达到高峰,之后将随年龄增长加速流失,女性骨质疏松症风险大于男性。
4.除了年龄因素,骨质疏松的发病原因还有很多
1)有家族史人群;
2)白种人、黄种人;
3)糖尿病人、肾衰竭病人;
4)长期服用激素人群;
5)怀孕期、哺乳期、更年期妇女;
6)抽烟酗酒等不良嗜好人群。
贰、我国骨质疏松患病率如何?
全国骨质疏松症患者
超过7000万
骨量低于正常标准的人口
约2.1亿
我国每年发生骨质疏松性骨折
约260万人次
每12秒就会发生一次骨质疏松性骨折。
随着我国老龄化程度加重,未来骨质疏松症患者将会更多。
叁、骨质疏松如何预防?
1.从儿童青年时期开始,就采用富含钙和适量蛋白质的均衡饮食
2.不吸烟、不过量饮酒
3.多做跑步等能提高骨强度的运动
4.平均每天20分钟日照,促进维生素D的生成及钙质吸收
5.35岁后定期进行骨密度检查,或者根据以下标准自测,进行检查
以下几题,如果您有任何一问答案为“是”,就是表明有骨质疏松症的危险,需要进行专业骨密度检查,有医生对检查结果进行判断。
1)您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?
2)您是否连续3个月以上服用激素类药品?
3)您的身高比例是否比年轻时降低3厘米或者更多?
4)您经常过度饮酒吗?(每天饮酒2次,或者一周中只有1-2天不饮酒)
5)您每天吸烟超过20支吗?
6)您经常腹泻吗?(由于空腹疾病或者肠炎而引起)
7)父母有没有轻微碰撞或者跌倒就会发生髋部骨折的情况?
8)女士回答:您是否在45岁之前就绝经了?
9)女士回答:您是否曾经连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)?
10)男士回答:您是否患有阳痿或者有缺乏性欲的情况?
肆、被诊断为骨质疏松如何应对?
1.尽早准备治疗
多数骨质疏松症可防可治,任何时候治疗不晚。患者应在医师指导下尽早治疗,不要拖沓。
2.改善日常生活习惯
除了服用药物外,每天应保证充足的日照和营养摄入,日常活动避免摔倒,停止抽烟酗酒等不良习惯。
3.保持适当运动
骨质疏松患者不能因为有骨折风险就完全放弃运动,可适当进行快步走、慢跑等运动,但不宜登山、爬楼。
伍、这些骨质疏松“传言”靠谱吗?
1.骨质疏松只是老年病?
(不靠谱)骨质疏松在年轻人群中确实不多见,但一些年轻人由于生活习惯不良,也有患上骨质疏松病的危险。要避免熬夜、抽烟酗酒、大量喝咖啡等。
2.吃醋可能增大骨质疏松风险?
(假)实际上,醋能够帮助胃酸偏少的人把食物中的不溶性钙变成离子状态,有利于钙的吸收。不仅如此,陈年酿造的老醋本身含钙量还比较高。
3.喝骨头汤能治骨质疏松?
(假)骨头汤中存在的大部分钙盐都不能被人体吸收利用,虽然骨头汤确实可补钙,但效果甚微。想要补钙,可以尝试喝牛奶、吃深绿色素菜等。
4.骨质疏松症患者都缺钙吗?
(不完全)骨质疏松症可由多种原因引起,骨质疏松症患者并不都缺钙。此外,由于中老年人的钙吸收功能差异较大,单纯补钙对预防骨质疏松效果也有限。
绝经后和老年性骨质疏松;慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良;手术后甲状旁腺功能低下;维生素D依赖性佝偻病;自发性甲状旁腺功能低下;低血磷性维生素D抵抗型佝偻病;假性甲状旁腺功能低下。
健客价: ¥481.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防腹部和脊柱骨折。 2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
健客价: ¥561.绝经后和老年性骨质疏松; 2.慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良; 3.术后甲状旁腺功能低下; 4.特发性甲状旁腺功能低下; 5.假性甲状旁腺功能低下; 6.维生素D依赖性佝偻病; 7.低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等。
健客价: ¥35用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松。
健客价: ¥35骨化三醇胶丸(罗盖全):绝经后和老年性骨质疏松;慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良;手术后甲状旁腺功能低下;维生素D依赖性佝偻病;自发性甲状旁腺功能低下;低血磷性维生素D抵抗型佝偻病;假性甲状旁腺功能低下。 【中老年补钙】健力多R氨糖软骨素钙片补软骨:尚不明确。
健客价: ¥368左甲状腺素钠片(优甲乐):1、治疗非毒性的甲状腺肿(甲状腺功能正常); 2、甲状腺肿切除术后,预防甲状腺肿复发; 3、甲状腺功能减退的替代治疗; 4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗; 5、甲状腺癌术后的抑制治疗; 6、甲状腺抑制试验。 骨化三醇软胶囊(盖三淳):1.绝经后和老年性骨质疏松; 2.慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良症; 3.术后甲状旁腺功能低下; 4.特
健客价: ¥299补肾,强骨,止痛。用于肾阳虚所致的骨痿,症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多;原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证候者。
健客价: ¥29.51.绝经后和老年性骨质疏松; 2.慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良症; 3.术后甲状旁腺功能低下; 4.特发性甲状旁腺功能低下; 5.假性甲状旁腺功能低下; 6.维生素D依赖性佝偻病; 7.低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等。
健客价: ¥75补肾壮骨。用于肝肾不足,瘀血阻络所致的骨质疏松症,症见腰脊疼痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥49益肾壮骨,补血益精。用于骨质疏松症,症见腰脊酸痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥21滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于骨质疏松和骨质疏松症,骨折,骨关节炎,骨无菌性坏死等。
健客价: ¥28.2治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重,并降低骨折发生率,包括髋部和椎骨骨折(椎骨压缩性骨折);治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥60.8治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重,并降低骨折发生率,包括髋部和椎骨骨折(椎骨压缩性骨折);治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥60.8用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥42用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥61.佝偻病和软骨病。2.肾性骨病。3.骨质疏松症。4.甲状旁腺功能减退症。
健客价: ¥10.5用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥98阿仑膦酸钠 适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),也适用于男性骨质疏松症以增加骨量。
健客价: ¥171、骨质疏松症; 2、肾性骨病(肾病性佝偻病); 3、甲状旁腺机能亢进(伴有骨病者); 4、甲状旁腺机能减退; 5、营养和吸收障碍引起的佝偻病和骨软化症; 6、假性缺钙(D-依赖型I)的佝偻病和骨软化症。
健客价: ¥41.5滋补肝肾,强筋壮骨,通络止痛。用于骨折、骨性关节炎、骨质疏松症属肝肾不足、经络瘀阻者。
健客价: ¥37.81.改善慢性肾功能不全,甲状旁腺功能低下和抗维生素D佝偻病,骨软化症患者因维生素D代谢异常的症状,如:低钙血症、抽搐、骨痛及骨损害。 2.骨质疏松症。
健客价: ¥17用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥25补肾活血,强筋壮骨。用于骨痿(骨质疏松)引起的骨折、骨痛、骨关节炎,以及预防更年期骨质疏松。
健客价: ¥37.8(1)佝偻病和软骨病。(2)肾性骨病。(3)骨质疏松症。(4)甲状旁腺功能减退症。
健客价: ¥26