一说到关节炎,很多的朋友都会把它跟50岁以上的中老年人联系起来,因为它给中老年患者的晚年生活带来了很多的烦恼,严重的还可能会造成关节残疾等后果。
哪些因素会导致关节炎频发呢?最常见的关节炎有哪些呢?该如何预防和治疗关节炎呢?下面,就一起来看看吧。
关节炎的四大诱因
诱因一:年龄
随着年龄的增长,人体的整体机能都变得比较低下,身体免疫力和抗病能力都大大减弱,一般女性超过60岁、男性超过65岁比较容易患上关节炎。
诱因二:体重
肥胖加重关节方面的负荷,使得关节结构加速磨损、老化,引起关节炎,另外,饮食不合理,也会影响到关节,譬如高脂肪摄入不但可引起肥胖,也会对骨、软骨及关节结构造成不良影响。
诱因三:过量运动
过量走路会加重关节的负担,使原有的轻微损伤加重;过量走路或上下坡还会加重髌骨关节的压力,髌骨软骨在长时间摩擦之后容易出现问题。
持续过量的运动,会引起关节疼痛,严重的可能会引起关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎、神经瘤骨膜炎、髋关节滑膜囊炎等。
诱因四:创伤
一般身体受伤之后,会给关节造成额外的压力,最后导致关节炎。
常见的四种关节炎
常见的关节炎有骨性关节炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎,其中以骨性关节炎最常见。
骨性关节炎是关节老化性疾病,不能治愈,但可以控制,是一种损伤-修复-再损伤-再修复的疾病。
类风湿性关节炎是一种风湿免疫性疾病,病变的滑膜持续的侵犯关节的所有组织,是可能一直恶化的疾病,没有临床终点。
风湿性关节炎是一种由链球菌感染引起的关节炎,可能影响心脏,早期发现确诊是可以治愈的。
痛风性关节炎是目前常见的由于饮食改变引起的代谢性关节炎,通过饮食、药物和锻炼是可以治愈的。
骨性关节炎,保膝是首选
很多人认为膝关节骨性关节炎只能手术治疗;或者等膝关节病情较严重时,才能手术治疗。
其实,这些都是认识上的误区,治疗膝关节骨性关节炎,最科学的方法应该是阶梯性治疗,即根据疾病的严重程度、发病时间长短,选择适合的保守治疗或手术治疗。
早期刚刚有症状时,比如关节在变天、寒冷时不舒服,采取保守治疗比较合适,即调整生活习惯和运动方式,减少膝关节的负重和过量的高强度活动,如爬楼梯、提重物等。
中期出现关节疼痛、肿胀等,或走路时都会痛时,需要进行药物治疗,包括口服药物、外用药物及关节腔内注射药物等。
晚期出现疼痛明显,休息后也无法缓解时,需考虑手术治疗。
预防关节炎,坚持“五不”
1、体重不要过重
因为过重的体重对关节是额外的压力与负担,特别是负重关节。
当走路或跑步时,整个膝盖要承受相当于3~6倍体重的力量,关节的破坏和疼痛就会加剧。
2、别总不活动
病情变差时,许多骨性关节炎患者变得越来越不愿意活动,久而久之肌肉萎缩,整体的力量、平衡能力和协调性受到影响。
随着关节的僵硬和不稳定性的增加,摔倒的风险也会加大。
3、关节不要受伤
关节损伤会引起进一步的软骨损伤,进而导致疼痛加重、关节的灵活性降低,所以应该避免那些有可能损伤关节的重复动作或者强度太大的动作。
4、不要忽视疼痛
关节炎病人可能每天都会和疼痛打交道。如果疼痛加剧,需要增加药物或者使用一些辅助器械来减轻它。休息或应用热疗或冷疗也有帮助。
5、不要躲着医生
许多病人对于骨关节炎似乎有一种误解,认为没有什么好办法来控制症状。
其实如今有许多切实有效的治疗方案,这需要患者长期的关注、治疗,而专业医生的帮助与引导是极为重要的。
所以,请与医生建立良好的关系,共同战胜疾病。
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