您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 颈椎病 > 预防颈椎病 上班族的健康“刺客”

预防颈椎病 上班族的健康“刺客”

2019-12-05 来源:七木官微  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:调查显示,白领是遭受颈椎病困扰的最大人群,比率达到了45%左右,远远超过了胃病、失眠、腰背疼痛等常见病症。

目前,颈椎病患者越来越趋于年轻化。近20年来,其高发年龄从55岁,直线跌至35岁,并且以大都市上班族居多!

“十个白领,九个颈椎病”,这种说法虽然有些夸张,但随着社会的进步,人们的生活反而越来越程式化地重复着,整天面对电脑办公或游戏、躺着看书或看电视、经常开车坐车,让颈椎病这一原本专属于中老年人的疾病,如今却在写字楼白领中悄悄“流行”起来。

调查显示,白领是遭受颈椎病困扰的最大人群,比率达到了45%左右,远远超过了胃病失眠、腰背疼痛等常见病症。

我们这代在一线城市拼搏的年轻人,从不缺乏梦想与追逐梦想的精神,每天都面临着事业梦想、人生价值的挑战。每一天,我们与第一缕阳光温暖邂逅,与星月一同归家。

心理上不仅要经受压力的考验,身体上也承受了更多的疲惫,身体注定比别人要经受更多的健康困惑。紧张、压力是当今白领族的生存状态,愈来愈多的城市白领出现颈椎病,颈肩痛、手痛、胳膊痛、头晕等,严重影响着工作和日常生活。

这是由于白领人员主要从事脑力劳动,普遍对医疗保健知识缺乏了解,工作压力大,长期处于激烈的竞争环境中,身体处于亚健康状态。

上班族每天扎进写字楼,就在办公室电脑前一坐就是几个小时,常常伏案埋头苦干;碰到出差,无论坐车还是坐飞机常常耷拉着脑袋就打起盹来。经常加班,睡眠不足,生活不规律,无暇顾及饮食、体育锻炼等方面,缺乏必要生活调理和心理调适,常出现慢性疲劳、抑郁,不良生活方式和行为习惯的影响,如饮食无规律、吸烟、饮酒、久坐不动等都容易诱发颈椎病。

白领的颈椎病“病根在肌肉”,这是由于绝大部分的颈椎病和颈肩部肌肉的劳损有关,属于慢性劳损。

颈部肌肉的劳损程度逐渐增大最终必然会导致颈部肌肉“集体罢工”出现颈椎病,有酸、麻、疼、痛的感觉在所难免。

要让自己的颈部肌肉能够可持续发展,必须要在出现颈部劳损症状后,充分地休息与预防措施,让劳损的颈部肌肉和韧带得到恢复,症状可得到一定程度的缓解。

平时要加强打球、慢跑、健身等运动,更要注意用枕习惯,枕头与颈椎健康有着紧密的关联。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房