骨质疏松不只发生在老年人身上,现在越来越多的年轻人也面临骨质疏松的风险。骨质疏松会让骨头变硬,稍微受到外界碰撞就容易发生骨折,伤筋动骨就要休养100天。所以,人们很想知道自己在家,怎么能测试出得骨质疏松风险?多少岁开始预防骨质疏松,只补钙管用吗?
人们想知道骨头硬不硬,先测量一下身高,现在的身高比以前矮上1厘米。随着年纪增长身高减少超过3厘米,就要引起重视容易得骨质疏松。还可以用一个公式算出指标,就能知道一个人是否容易得骨质疏松。这个公式就是用体重的公斤数,减去你的周岁,拿得到的结果乘以0.2。得到的指数大于负一,这样的人可以放心,不容易得骨质疏松,数值在负一到负四之间,需要重视比一般人容易得骨质疏松。数值低于负四的人,这个时候就需要开始补钙强健骨骼,别以为自己还年轻问题不大。
关节不好的人,体重比标准体重还轻十斤的人,在年纪大了以后,也会比常人更容易得骨质疏松。男人最近突然出现战斗力下降的情况,也要考虑强健骨骼,预防骨质疏松。女性比男人更容易得骨质疏松,不想年纪大了被骨质疏松困扰,有吸烟习惯就要趁早改掉,因为长期吸烟会加快骨头变硬速度。女性在40岁就有停经现象,也要早点预防骨质疏松,平时还需要避免做剧烈运动,保护好身体不被磕磕碰碰,以免骨折伤身体。
很多人都想知道现在得骨质疏松的人,年纪越来越年轻,人们过多少岁就需要预防骨质疏松。一般人们在过了45岁后,就要定期补钙强健骨骼,预防骨质疏松发生。这个年纪的人补钙需要1克,喝两碗骨头汤,一袋250毫升的牛奶,2片奶片,也可以直接吃一片钙片。买的钙片不适合天天吃,吃3个月需要停吃3个月,从食物中摄取更安全方便。中年人平时多吃蛋奶制品,基本上就能满足人体对钙物质的需求。年纪没超过45岁的人,吃补钙的食物必吃钙片更方便身体吸收利用。年纪小于40岁,驼背的情况很明显,身高变矮,有过轻轻摔倒骨折的经历,就需要早点补钙增强骨骼强度,预防骨质疏松。
现在的人容易年纪轻轻就得骨质疏松,和平时缺少运动,缺少维生素D关系很大。现在的人很怕晒太阳,担心紫外线晒伤皮肤,加速皮肤衰老长斑。却不知道长期不晒太阳,身体很容易缺少维生素D,食物中只有菇类含维生素D,含量还不多。所以,不想骨头变硬容易骨折,在步入中年后每天至少花10分钟时间去外面晒太阳,也要适当的运动,不要以为补充钙物质,就可以不用担心以后会不会得骨质疏松。运动加上补钙,补充维生素D,预防骨质疏松效果才好。
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松。
健客价: ¥35绝经后和老年性骨质疏松;慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良;手术后甲状旁腺功能低下;维生素D依赖性佝偻病;自发性甲状旁腺功能低下;低血磷性维生素D抵抗型佝偻病;假性甲状旁腺功能低下。
健客价: ¥481.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防腹部和脊柱骨折。 2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
健客价: ¥56增加骨密度。
健客价: ¥209左甲状腺素钠片(优甲乐):1、治疗非毒性的甲状腺肿(甲状腺功能正常); 2、甲状腺肿切除术后,预防甲状腺肿复发; 3、甲状腺功能减退的替代治疗; 4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗; 5、甲状腺癌术后的抑制治疗; 6、甲状腺抑制试验。 骨化三醇软胶囊(盖三淳):1.绝经后和老年性骨质疏松; 2.慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良症; 3.术后甲状旁腺功能低下; 4.特
健客价: ¥2991.绝经后和老年性骨质疏松; 2.慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良; 3.术后甲状旁腺功能低下; 4.特发性甲状旁腺功能低下; 5.假性甲状旁腺功能低下; 6.维生素D依赖性佝偻病; 7.低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等。
健客价: ¥42补肾,强骨,止痛。用于肾阳虚所致的骨痿,症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多;原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证候者。
健客价: ¥29.5用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥42用于成年人,特别是中、老年人和绝经后妇女的钙补充剂;并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥118用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥85本品不能替代药物。
健客价: ¥451.绝经后和老年性骨质疏松; 2.慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良症; 3.术后甲状旁腺功能低下; 4.特发性甲状旁腺功能低下; 5.假性甲状旁腺功能低下; 6.维生素D依赖性佝偻病; 7.低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等。
健客价: ¥75用于成年人,特别是中、老年人和绝经后妇女的钙补充剂;并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥46用于预防和治疗维生素D缺乏症,如佝偻病等。
健客价: ¥29用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥63.9补肾壮骨。用于肝肾不足,瘀血阻络所致的骨质疏松症,症见腰脊疼痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥49滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于骨质疏松和骨质疏松症,骨折,骨关节炎,骨无菌性坏死等。
健客价: ¥28.2用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥36益肾壮骨,补血益精。用于骨质疏松症,症见腰脊酸痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥21增加骨密度。
健客价: ¥186治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重,并降低骨折发生率,包括髋部和椎骨骨折(椎骨压缩性骨折);治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥61用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥90用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥6滋补肝肾,强筋壮骨,通络止痛。用于骨折、骨性关节炎、骨质疏松症属肝肾不足、经络瘀阻者。
健客价: ¥37.8