您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 骨质疏松 > 骨质疏松单补钙就行?少做3事常吃1白

骨质疏松单补钙就行?少做3事常吃1白

2019-11-26 来源:环球室   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:还要提醒骨质疏松患者,过量补钙也会造成骨质疏松,可能会干扰其他微量元素在体内的吸收和利用,还可能导致高钙血症、软组织钙化、肾结石、便秘,甚至增加心梗、前列腺癌风险。

起床后腿部不时抽筋,上了个楼梯就腰腿疼痛、弯腰捡东西变的异常困难……

人一上了年纪这些症状纷纷找来,而这背后都是骨质疏松在作祟,据统计,我国目前有7000万人患有骨质疏松症,其中,四成女性存在患骨质疏松危险,但对于骨质疏松的治疗,很多人都认为只要简简单单的补钙就万事大吉,但骨质疏松的患若只服用钙和维生素D,再多的钙都会流失,在门诊中有超过半数患者存在补钙等于治疗骨质疏松的误区。

误区一:补钙等于治疗骨质疏松

既然骨质疏松的原因是因为骨质的流失,缺钙导致,那是不是服用钙片就行了呢?虽然有些人认为骨质疏松治疗就是补钙和维生素D,但实际上这远远不够,还需要药物治疗。单纯补钙并不能改善骨质疏松引起的疼痛。补钙就好比给墙面刷漆,其作用相当于基础保养,不能从根本上改善骨量的流失及疼痛等症状,还需服用抑制骨吸收药物和促骨形成的药物。【1】此外,还要提醒骨质疏松患者,过量补钙也会造成骨质疏松,可能会干扰其他微量元素在体内的吸收和利用,还可能导致高钙血症、软组织钙化、肾结石、便秘,甚至增加心梗、前列腺癌风险。

误区二:骨头汤预防骨质疏松的''天然补药''?

那喝骨头汤到底对治疗骨质疏松有没有帮助?答案是几乎没有!骨头汤内含有丰富的蛋白质和脂肪,对健康是有一定益处的,但单纯靠喝骨头汤却达不到补钙的目的。因为骨头汤里的钙含量微乎其微,且没有具有促进钙吸收的维生素D。也就是说,如果没有维生素D的帮助,喝了也是白喝。不仅如此,老年人如果大量吸收骨头汤里的脂肪,还会引发其他健康问题。

误区三:血钙不低说明没有骨质疏松,因而也就不需要补钙

血液中的钙浓度通过多种激素(如甲状旁腺激素、降钙素、活性维生素D等等)的调节得以维持在狭小的正常范围之内。当钙摄入不足或丢失过多而导致血钙下降时,机体会通过激素的调节,增加破骨细胞活性,动员骨骼中的钙释放入血,使血钙得以维持正常;反之,当膳食中钙摄入过量时,钙调节激素通过刺激成骨细胞活性,使多余的血钙沉积于骨。上述平衡如被打破即会引发骨质疏松。

其实很多人都忽视了一件事情,那就是盲目补钙,不如多吃点骨脂蛋白。

主要是因为骨脂蛋白中含有雌激素的成分,对于更年期女性体内缺乏雌激素有着天然的补充作用,其次是骨脂蛋白中含有的补骨脂促进骨形成、促进骨钙沉积,增加骨密度;抑制骨吸收的双重抗骨质疏松活性,增强骨骼强壮

其实总得来说,还是很多人选择补充骨脂蛋白为多,因为食物对身体没有副作用,更加的适合我们国人体质,希望更多的人摆脱骨质疏松的伤害。 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房