颈椎病是一种常见的脊柱盘源性疾病,这种疾病对人体的健康影响很大,可能有一些人会出现视物模糊,甚至有间断性晕厥的情况,做做活以后就突然双眼看不见东西了;当然最严重的颈椎病走路的时候脚像踩棉花一样,脚下没跟,这样的病人双下肢也会出现无力甚至截瘫!
没错,晕厥,截瘫!颈椎病就是如此可怕。
那么我们有什么方法自测颈椎病呢,了解自己是否患有颈椎病,从而进行保健及避免颈椎病问题呢?
一个自测是否患有颈椎病的方法。
首先找一个垂直的一个物体,然后我们就侧方站在这个垂直线上,这个线的底端正好是在人的外脚踝,然后垂直线在肩旁关节中心和外耳道耳朵眼之间连一条线(肩耳线);这条线正常人应该是和垂直线是平齐的。
双脚并拢,自然侧立,从肩膀到耳朵眼画上一条线,看看线是否与水平线垂直
比较正常的,没有颈椎病。
那么真正患有颈椎病是什么样的呢?
我们可以看出,患者的耳朵眼是偏离垂直线的,每偏离一厘米相当于相当于颈椎额外承担了4.5KG的重量,也就是说除了头部的重量,额外的还让颈椎承受了9斤,耳朵眼越是离垂直线远,那么颈椎承受的重量越大。
当我们每天上班坐在电脑前,伏案工作的时候,低头玩手机的时候,躺着玩手机游戏看手机的时候,我们的颈椎得承受多大的重量啊?这样长期下去的话,颈椎会出现劳损,严重的就是截瘫!没错,截!瘫!
以下教大家1个简单方法缓解颈椎病,颈椎病练习法:
1、站直,双脚与肩旁同宽,脚尖指向正前方,双手手指弯曲,大拇指指向下方,将手放到太阳穴,双肩展开;
2、双肘向内合拢,再打开。
这种方法一天做两次,每次三组,一组10下;当两个手肘能并拢到一起的时候,颈椎病就好了。
温馨提示:饮食、运动、心理,是构建人体健康的三大核心。养生养身,防病,要选择健康饮食,保持饮食清淡,这才能养好脾胃,白天适量运动,保持愉悦心情,祝大家身体健康。
补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥4.7活血通络、散风止痛。用于风湿淤阻所致的颈椎病,症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客价: ¥28活血通络、散风止痛。用于风湿淤阻所致的颈椎病,症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客价: ¥38.8补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥9.5适用于颈椎病所致疼痛病症的缓解和辅助治疗。
健客价: ¥29活血化瘀,行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞.脉络闭阻症。症见:颈、肩及上肢疼痛,发僵或窜麻,窜痛。
健客价: ¥33补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥19颈椎牵引器(以下简称颈枕)供颈椎牵引用。主要适用于预防和治疗颈椎病,颈部骨折,滑椎,椎间盘突出,过伸屈性损伤等疾病,通过颈枕的牵引治疗,能使椎动脉畅通,改善大脑供血,防止颈椎病的产生。也是长期从事伏案工作及中老年颈部保健不可缺少的良师益友.
健客价: ¥84适用于颈部骨折位、滑椎、椎盘突出、过伸过屈损伤等疾病的治疗和预防工作,通过颈枕的牵引,能使椎动脉畅通,改善大脑供血作用,防止颈椎病的产生!
健客价: ¥69按摩。
健客价: ¥125见说明书。
健客价: ¥109补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥15疏风活血,养血平肝,通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病性头痛、经前头痛。
健客价: ¥11.5舒筋通络,活血祛瘀,消肿止痛。用于血瘀络阻引起的骨折后遗症,颈椎病,肥大性脊椎炎,慢性关节炎,坐骨神经痛,肩周炎。
健客价: ¥5.5补肾,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,颈椎病,跟骨刺,增生性关节炎,大骨节病。
健客价: ¥3见说明书。
健客价: ¥109适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神经痛的人群。
健客价: ¥20补肾、活血、止痛。 用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥8用于改善下列疾病的肌紧张状态:劲背肩臂的综合症,肩周炎,腰痛症;用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹:脑血管障碍,痉挛性脊髓麻痹,颈椎病,手术后遗症(包括脑,脊髓肿瘤),外伤后遗症(脊髓损伤,头部外伤),肌萎缩性侧索硬化症,婴儿大脑性轻瘫,脊髓小脑变性症,脊髓血管障碍,亚急性脊髓神经症(SMON)及其它脑脊髓疾病。
健客价: ¥28祛风散寒,通络止痛。用于痹症,腰腿痛,肌肉关节疼痛,屈伸不利,以及肩周炎、颈椎病、风湿性关节炎、类风湿性关节炎见以上证候者。
健客价: ¥14.5