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颈椎病最严重的危害是截瘫 预防颈椎病

2019-11-24 来源:吊钟花  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:颈椎病是一种常见的脊柱盘源性疾病,这种疾病对人体的健康影响很大,可能有一些人会出现视物模糊,甚至有间断性晕厥的情况,做做活以后就突然双眼看不见东西了。

颈椎病是一种常见的脊柱盘源性疾病,这种疾病对人体的健康影响很大,可能有一些人会出现视物模糊,甚至有间断性晕厥的情况,做做活以后就突然双眼看不见东西了;当然最严重的颈椎病走路的时候脚像踩棉花一样,脚下没跟,这样的病人双下肢也会出现无力甚至截瘫!

没错,晕厥,截瘫!颈椎病就是如此可怕。

那么我们有什么方法自测颈椎病呢,了解自己是否患有颈椎病,从而进行保健及避免颈椎病问题呢?

一个自测是否患有颈椎病的方法。

首先找一个垂直的一个物体,然后我们就侧方站在这个垂直线上,这个线的底端正好是在人的外脚踝,然后垂直线在肩旁关节中心和外耳道耳朵眼之间连一条线(肩耳线);这条线正常人应该是和垂直线是平齐的。

双脚并拢,自然侧立,从肩膀到耳朵眼画上一条线,看看线是否与水平线垂直

比较正常的,没有颈椎病。

那么真正患有颈椎病是什么样的呢?

我们可以看出,患者的耳朵眼是偏离垂直线的,每偏离一厘米相当于相当于颈椎额外承担了4.5KG的重量,也就是说除了头部的重量,额外的还让颈椎承受了9斤,耳朵眼越是离垂直线远,那么颈椎承受的重量越大。

当我们每天上班坐在电脑前,伏案工作的时候,低头玩手机的时候,躺着玩手机游戏看手机的时候,我们的颈椎得承受多大的重量啊?这样长期下去的话,颈椎会出现劳损,严重的就是截瘫!没错,截!瘫!

以下教大家1个简单方法缓解颈椎病,颈椎病练习法:

1、站直,双脚与肩旁同宽,脚尖指向正前方,双手手指弯曲,大拇指指向下方,将手放到太阳穴,双肩展开;

2、双肘向内合拢,再打开。

这种方法一天做两次,每次三组,一组10下;当两个手肘能并拢到一起的时候,颈椎病就好了。

温馨提示:饮食、运动、心理,是构建人体健康的三大核心。养生养身,防病,要选择健康饮食,保持饮食清淡,这才能养好脾胃,白天适量运动,保持愉悦心情,祝大家身体健康。 

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