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骨质疏松认知误区 看看你中招没?

2019-11-16 来源:大连市第三人民医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有些骨质疏松的病人觉得这种病容易造成骨折,不敢多运动,其实这种情况容易发生“废用性骨质疏松”,加速骨质疏松的进程。

误区一、治疗骨质疏松=补钙

骨质疏松是骨代谢异常造成的。人体中的破骨细胞活性大于成骨细胞,以及骨吸收的速度超过骨形成的速度。因此治疗骨质疏松并非单纯补钙就能达到。而是综合治疗,提高骨量、增强骨强度和预防骨折。

如果一味补钙,而不抑制人体钙的流失,促进钙的吸收,会导致患者高钙血症,增加结石及心脑血管风险。

误区二、骨质疏松=老年病

很多人觉得骨质疏松是一种老年病,年轻人无需担忧。

这种说法不科学。骨质疏松有三种类型,分别是原发性、继发性和特发性骨质疏松。

原发性骨质疏松主要包括老年性骨质疏松和绝经期后的骨质疏松,这一类型确实是老年人多发,与年轻人无关没错。

继发性骨质疏松继发于多种因素,如长期应用糖皮质激素、长期饮酒,伴有甲状腺功能亢进、糖尿病骨髓瘤、慢性肾病、长期卧床等等,这一类型的骨质疏松好发于各种年龄层人群。

特发性骨质疏松则包括青少年骨质疏松症、青壮年骨质疏松症、成人骨质疏松症、妊娠期及哺乳期骨质疏松症,这一类型很显然是以青壮年人群多见。

误区三、老年人治疗骨质疏松为时已晚

很多人认为骨质疏松无法逆转,尤其是上了年纪之后,治疗很难有效果。临床上也有很多老年人因此放弃治疗。

实际上,从治疗的角度而言,治疗越早,效果越好,受益越大。在骨科的病房里,有相当比例的老年患者是因为骨折住院的。跌一跤就骨折了,甚至用力咳嗽也能导致骨折。原因无它,骨头太“脆”了,不堪一击,任何风吹草动都承受不了。这些患者如果能提前个三五年开始关注自己的骨质情况,如今的住院治疗可能就能避免了。

误区四、骨折术后,骨骼就正常了

骨折手术只是针对局部病变的治疗方式,而全身骨骼发生骨折的风险并未改变。因为对于骨折的患者,不仅仅是治疗骨折,还要客观评价患者的骨骼健康程度,如果已经是骨质疏松的患者,要积极治疗,防治再次发生骨折。

误区五、骨质疏松易骨折,因此宜静不宜动

有些骨质疏松的病人觉得这种病容易造成骨折,不敢多运动,其实这种情况容易发生“废用性骨质疏松”,加速骨质疏松的进程。

运动可以强筋骨,改善骨骼的血液循环,增强骨密度,尤其是在户外阳光下运动,可以增加维生素D的合成和吸收,有利于钙在体内的吸收和利用。

医生提醒,骨质疏松患者在运动时应该注意这些方面:

1.选择适合自己能力的运动项目,要充分考虑自己的精力和体力,不要做过于剧烈的运动,防止骨折的发生或诱发心脑血管病。

2.运动时要注意劳逸结合,有张有弛。

3.参加运动要循序渐进,逐步养成锻炼的习惯,例如从慢走过渡到慢跑,从短距离跑步过渡到长距离跑步等。

4.参加运动锻炼要因地制宜。如在户外宜在地势较为平坦、空气清新的地方锻炼,也可在室内进行保健操、太极拳等运动。

5.运动前要做好种准备工作,充分活动身体的各个关节。 

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