颈子僵肩膀痛颈椎康复操 8个动作拯救

颈部的正常结构

在了解颈椎病之前我们得先来认识一下颈部的正常结构。咱们正常的颈部就好比一栋大楼。

"人体颈椎大楼"

颈椎有7块互相堆叠的椎骨，这些椎骨构成了颈椎，正常的颈椎有个前凸的生理弧度，这就是颈部大楼的钢筋结构。

颈椎骨正侧位

肌肉、筋膜、韧带等软组织包裹在颈椎周围，维持着颈椎的正常生理弧度，这些肌肉软组织就是这栋大楼的混凝土。

两个相邻椎骨的椎体之间的软骨连结称椎间盘，由外围的纤维环和中心的髓核组成，主要负责减少椎骨间的摩擦、压力，调节颈椎的弯曲角度，这就是大楼每一层钢筋结构的缓冲层。

当然颈部大楼还有很多重要的管道孔隙结构，里面包含一些重要组织结构，包括有：七块颈椎椎骨堆叠起来的颈椎后部有个中空的管道结构，叫颈椎椎管，椎管里面有人体重要的神经组织通过，颈部脊髓，这就好比整栋颈部大楼的总控电缆线。

颈椎矢状位

在颈椎椎骨之间的两旁有个空隙，这就是颈椎椎间孔。颈部脊髓的分支，也就是神经根，就从这里穿出来，就好比总控电缆线在每一层楼之间的分线路。

当然颈部大楼里还有一些交感神经的通过，类似于大楼的网线。

另外每个颈椎椎骨的两边也有孔隙结构，叫横突孔，是椎动脉的通道，这就好比大楼里的水管通道，椎动脉是血液进入大脑的重要血管结构。

颈椎病的分型

以上颈部大楼的任何一个结构出了问题，颈部大楼就无法正常运行，就会得颈椎病。而不同结构出现问题，就是不同类型的颈椎病。

坏损的"人体颈椎大楼"

颈型颈椎病

颈部大楼各部分出现这样那样的问题，比如椎骨长骨刺、椎间盘纤维环损伤、颈部神经和肌肉筋膜受到刺激引起的肩颈部疼痛。

脊髓型颈椎病

颈部大楼总电缆线出现问题（受到邻近骨或椎间盘的刺激或挤压）。以四肢运动障碍、感觉及反射异常为主，这是颈椎病各种分型里最严重的一种情况。

神经根型颈椎病

颈部大楼总电缆线的分线路（神经根）出现问题（受到邻近骨或椎间盘的刺激或挤压）从而引起神经根支配区域的手臂麻木、疼痛。

椎动脉型颈椎病

颈部大楼的水管供水量受了影响，引起脑袋供血不足，从而导致头晕。

交感型颈椎病

颈部大楼的网线信号受了影响。主要表现为眩晕、视物模糊、耳鸣、手部麻木、听力障碍、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。

混合型颈椎病

合并两种或者两种以上类型的颈椎病就称作混合型的颈椎病。

除此之外近年来年轻患者容易出现的颈椎问题

还有……

颈椎反弓

前面我们也说到了颈部的软组织协助维持着颈椎的正常生理弧度，当经常出现低头玩电脑看手机看书等情况，日积月累，颈部的软组织这些混凝土结构失去支撑功能，应力全部集中在大楼的钢筋结构上，久而久之，就容易出现老化甚至变形，这就是颈椎反弓，颈椎退变的主要原因。

颈椎病的治疗

一般来说颈椎病的治疗首先考虑保守治疗，包括有：

物理治疗

颈托制动、热疗、电疗等治疗方法，可能有助于改善症状。

运动疗法

适度运动有利于颈椎康复，但不提倡使颈椎过度活动的高强度运动，另外加强颈背部肌肉力量锻炼也是非常重要的，有利于维持颈椎的稳定性。

药物疗法

非甾体类抗炎药物、神经营养药物及骨骼肌松弛类药物有助于缓解症状。

传统医学

可予适度按摩或针灸，但应慎重操作。

头颈牵引

以安全、有效为前提，强调小重量、长时间、缓慢、持续的原则。

除保守治疗外，养成健康良好的工作生活习惯，是预防与治疗颈椎疾病所必须的！