俗话说,千里之行,始于足下。双脚对我们的重要性不言而喻。而生活中会发现,很多人都经历着足部疼痛的困扰,其中最常见的一种就是脚底的疼痛,而且疼痛的具体部位还不一样。
有的人是前脚掌,有的人是大脚趾,有的人是脚后跟,也有的人是脚内侧。为什么这么小的脚底会出现这么多种疼痛呢,而且你会发现有的人脚也没有受过伤,不知不觉就出现了疼痛,这种疼痛还很难根治,时好时坏,发作起来真的是严重影响生活质量。今天我们就来了解一下为什么脚底会出现这么多问题。
首先我们要来了解一个足部重要的结构——足内侧纵弓。
顾名思义,它指的就是我们脚内侧的一个弓形结构。从内侧去看,它就是我们足底的这个凹陷。
此弓是足部主要的承重与减震结构。而协助吸收负荷的附加结构有足底脂肪垫、大脚趾底部基底的籽骨和足底浅筋膜。在正常站立状态下,内侧纵弓和相关的结缔组织可以满足支撑足部的功能,而当踮脚站立、行走、跳跃或者跑步时,则需要相关肌肉的收缩来为足弓提供帮助。
由此可见,内侧纵弓是足部发挥正常承重功能的基础。
接下来我们就来了解另外一个名词——扁平足。扁平足指的就是长期下降或异常低下的内侧纵弓。一个患有扁平足的人,在站立时,足部中间部位的足印会异常宽大。
很明显,扁平足的人足部的承重能力会明显减弱,而这个功能通常需要外部肌肉发力进行代偿。久而久之,扁平足的人足底就会出现疲劳和各种过度使用症状,包括疼痛、骨刺以及足底筋膜的炎症。
扁平足被分为刚性和弹性两种。刚性扁平足一般是先天的骨骼或关节畸形,通常需要进行外科矫正。弹性扁平足是更常见的形式。内侧纵弓在不负重时看似正常,但是在负重时就会过度下降。
弹性扁平足可能是由于外伤、肌肉无力、韧带松弛、距骨头掉落或者神经麻痹等因素引起。弹性扁平足的治疗一般以矫形器——特定的鞋垫配合康复锻炼的方式进行。
通过量身定制的鞋垫,可以有效的将内侧纵弓上“下降”的骨骼和关节支撑起来。
在此基础上,再结合对下肢甚至全身的主要负重关节支撑力线进行康复评估,设计相对应的矫正训练方案,如此才可以将扁平足控制在“健康状态”下,防止出现足底长期压力造成的一系列问题。
虽然扁平足的人群如此庞大,但每个人“扁平”的程度其实很不一样。再加上足部的骨骼分布也是非常的复杂,小小的一只脚就有多达26块骨头。
由于每个人足的不同再加上每个人不同的运动负荷,会导致每个人足部前、中、后各个关节之间产生不同程度的代偿变化。所以说,如果想要通过鞋垫对扁平足进行控制,必须针对每个人足部不同关节现状进行评估
确定足部每个部位的偏移角度,之后再去量身定制匹配自己的鞋垫。
除了扁平足,高弓足、拇外翻、拇内翻,锤状趾、马蹄内翻足等足部异常,不仅是导致踝关节受伤、足跟痛、崴脚的根本原因,还会引起下肢生物力学异常,进而会出现X形腿、O形腿、脊柱侧弯等姿势问题。
有了一双健康的脚,才能支撑着我们在走向幸福的路上,越走越快!
适用于缓解腰椎间盘突出、腰椎骨质增生引起的腰腿疼痛。
健客价: ¥26适用于缓解颈椎疼痛。
健客价: ¥26适用于缓解肩周炎关节疼痛。
健客价: ¥39适用于缓解跌打损伤、陈旧性伤痛引起的疼痛。
健客价: ¥29.9适用于缓解软组织疼痛。
健客价: ¥29.9适用于缓解类风湿性关节炎、骨性关节炎引起的关节疼痛。
健客价: ¥26适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎所致疼痛病症的缓解和辅助治疗。
健客价: ¥39.8适用于急慢性乳腺炎、乳腺囊性增生、乳腺小叶增生、乳腺导管增生引起的乳房肿块及乳房疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥89壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,小便频数,风湿骨痛,神经衰弱。
健客价: ¥281.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥4.3适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥6.6用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥3.5清热利湿,化瘀散结。用于慢性前列腺炎,前列腺增生属湿热瘀阻证,证见:尿频、尿急 尿淋沥,会阴、下腹或腰骶部坠胀或疼痛,阴囊潮湿等。
健客价: ¥39塞来昔布适用于: 1)用于缓解骨关节炎(OA)的症状和体征。 2)用于缓解成人类风湿关节炎(RA)的症状和体征。 3)用于治疗成人急性疼痛(AP)(见[临床试验])。 4)用于缓解强直性脊柱炎的症状和体征。
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健客价: ¥43.5① 缓解类风湿关节炎、骨关节炎各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状; ② 各种软组织风湿性疼痛,如肩痛及运动后损伤性疼痛等;③ 急性的轻、中度疼痛如:原发性痛,牙痛,头痛等。
健客价: ¥6.5适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神经痛的人群。
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健客价: ¥6本品功效为清热利湿通淋,化瘀散结止痛。主治湿热瘀血雍阻证所引起的少腹痛、会阴痛、睾丸疼痛、排尿不利、尿频、尿痛、尿道口滴白、尿道不适等证。可用于精浊、白浊、劳淋(慢性前列腺炎)等病见以上证候者。
健客价: ¥43.8抑制下述情况时血小板粘附和聚集: 1.不稳定性心绞痛(冠状动脉血流障碍所致的心脏疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.预防心肌梗塞复发; 4.动脉血管的术后(动脉外科手术介入后如主动脉冠状动脉静脉搭桥术,PTCA); 5.预防大脑一过性的血流减少(TIA;短暂性脑缺血发作)和出现早期症状(如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明)后预防脑梗塞。
健客价: ¥6本品用于缓解骨关节炎的疼痛症状。
健客价: ¥361.治疗因创伤、外科手术等引起的软组织损伤肿胀。症状如:扭挫伤、骨折、慢性劳损、烧烫伤、整形手术、静脉曲张、静脉炎、淋巴回流障碍等各种原因所致软组织损伤肿胀。 2.治疗各期内痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、脱出、疼痛、肿胀、瘙痒等。也可用于痔手术后肿胀、疼痛的治疗。
健客价: ¥391.用于慢性静脉功能不全,静脉曲张,深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。 2.用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀,静脉性水肿。 3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状,如肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。
健客价: ¥76消炎镇痛。用于神经痛,风湿痛,肩痛,扭伤,关节痛,肌肉疼痛等。
健客价: ¥3