“骨质增生”是个好东西 错怪“骨刺”了

“骨刺”也叫骨质增生，它是为了稳定关节，恢复新的受力平衡的一种自我保护机制，当新的力学相对平衡建立之后，骨质增生便会停止。在稳定关节稳定性过程中，会反复寻找新的平衡和稳定机制。

骨刺本身并不会引发病患的不适，但有时骨刺若造成神经孔狭窄而压迫到神经，这时就会导致病患肢体麻木或疼痛，甚至影响运动功能。

大多数患者一开始会使用一些抗发炎药物、或接受康复等保守治疗，来达到减缓疼痛的效果。但对某些症状较为严重、或经保守治疗无效的病人，则会考虑接受手术来进行神经减压，期望借此达到缓解症状的目的。

骨质增生原因——以膝关节为例

膝关节在站立行走的时候，承担着人体的大部分上半身重量，重量跟压力是一个单位的；膝关节之间大腿骨头跟小腿骨头互相接触，摩擦是有关节面摩擦的，只要有摩擦就必然存在摩擦的界面，即高中物理所说的“接触面积”。

按照高中经典的物理公式：P=F/S，压强等于压力除以受力面积。相信很多人都知道吧。当压力增加的时候，如果想保持压强P不变的话，只有增加受力面积才有可能达到平衡，而这就可以用来解释骨质增生的过程。

根据上述的压力公式，人体为了保证自己的膝关节内压强的一致，压力怎么增大了，短时间没法搞定，那就通过增加受力面积来解决咯！

于是人体就多长出一块骨头，通过这块骨头来增加受力面积以保证平衡，这就是骨质增生！

而增生的这块骨头非常讨厌，他还不按照原来骨头的位置长，它乱长，这就形成了骨刺、骨赘、骨质增生，都是一个东西！

骨质增生预防

控制体重：过胖会加重关节负荷，导致关节劳累、受损；同时体重增加，而韧带、肌肉并没有增加，关节的稳定性弱；这些都容易诱发骨刺。

运动、注意坐姿：久坐、久站、穿高跟鞋、睡眠高枕头，等这些都要避免；同时适量运动。