骨质增生其实不可怕 预防是关键

我们俗称的骨质增生或者骨刺，也就是医学术语里的“骨赘”，常见于中老年人群，多形成于骨骼的边缘，呈新生的骨组织，在X光片上呈现底部宽、尖端细的突起样表现。在一些患者身上会出现疼痛等症状。

手术OR不手术？

一般的骨质增生都不需要动用手术这种创伤性手段来治疗。

许多的骨质增生并不会诱发疾病或是引起不适，有许多疾病的症状也不能全部归结到骨质增生上。

只有当骨赘压迫到神经、血管并引发病理症状，如肢体出现严重的疼痛麻木、影响相应关节功能的时候，会考虑治疗，主要目的就是解除骨赘对神经或者软组织的刺激，达到缓解疼痛改善功能。

骨质增生如何预防和缓解？

减肥：

以减轻关节负重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此应保持体重，避免肥胖，可预防脊柱和关节骨质增生的发生。

适度地运动：

根据个人健康状态适当锻炼，以不感到疲劳为宜，老年人推荐游泳、打太极等运动，尤其是膝关节骨关节炎的老年人不宜选用爬楼梯等方式来锻炼。

不要久坐久站：

不要久坐久站，站立时应养成正确的姿势，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部。

避免过度劳累：

过度劳累会刺激骨质增生部位发生炎症，诱发疼痛。

防潮防寒：

避免寒冷潮湿等不环境，减轻疼痛，防治发生炎症。

急性疼痛期：

减少活动，卧床休息，还可以使用消炎镇痛类的药物，或者理疗。