生活中有部分人出现了腰肌劳损这种情况,腰肌劳损明显时应该通过合理的方式进行改善,这样才能避免腰肌持续劳损而导致健康受到影响。另外,平时一些肢体动作不要经常做,很多的动作在无形中会对身体造成伤害,久而久之就容易导致腰肌劳损。那么,腰肌劳损的是怎么回事?
腰肌劳损的出现和多方面因素有关,腰肌劳损又称为功能性腰痛,慢性下腰损伤。在发展过程中主要的症状就是腰背部位疼痛,而且会反复发作,这种情况的出现和急性腰扭伤,或者反复长期的腰肌劳损没有得到控制有关。部分人腰部运动过量,局部过度的负荷,长时间存在不良姿势都可能会导致腰肌劳损的出现。因此,平时应该改掉这些不良习惯,防止腰肌劳损明显。
腰肌劳损要避免做哪些动作?
1、弯腰
腰肌劳损的人有部分肢体动作最好少做,以免腰肌劳损更加明显,特别是经常弯腰这个动作应该避免进行。很多人平时总是弯腰,长时间的弯腰很容易出现腰背疼痛的情况,加上腰肌的劳损可能就会导致身体健康受到影响。因此,平时想要保护好自己的腰椎,防止腰肌劳损症状出现,应该注意身体的保护,不要经常弯腰。
2、单手提重物
腰肌劳损的出现和多方面因素有关,如果想要避免这种情况发生就应该注意身体的调节,有部分影响身体健康的动作不要经常做,特别是是经常单手提重物,这种动作也会对腰肌造成一定的影响。单手提重物的时候人的身体会有轻微的倾斜,腰椎旁受力方向不均匀,肌肉的紧张度也不一样。
单手用力的情况下重力分配不均匀,可能会导致脊柱两侧用力不均。这样对椎间盘造成的影响是比较严重的,久而久之可能就会导致腰肌劳损的出现。因此,平时应该注意身体的保护,切不可经常单手提重物,这样才能防止腰肌劳损明显。
通过以上内容了解发现,腰肌劳损的出现和多方面因素有关。如果想要避免这种情况出现,平时就应该养成健康良好的习惯,一些容易导致腰肌劳损严重的动作应该避免经常进行。另外,养成正确的坐姿,注意腰椎的保护,这样才能防止腰肌劳损的出现影响正常生活。
适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥6.6用于风湿性及类风湿性关节炎、腰肌劳损、肩周炎、四肢扭伤、挫伤等。
健客价: ¥43适应症为1.炎性和退行性风湿病:类风湿性关节炎、青少年型类风湿性关节炎、强直性脊椎炎、骨关节炎和脊椎关节炎。脊椎痛性综合征。2.非关节性风湿性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及运动后损伤性疼痛等。3.痛风急性发作。4.创伤后及术后炎症性疼痛如:创伤后,劳损后,牙痛,头痛等;妇科中出现的疼痛或炎症,例如:原发性痛经或附加炎。 5.对耳、鼻、喉的严重痛性感染可作为辅助治疗药,例如:咽扁桃体炎,耳炎。原
健客价: ¥17适用于关节、肩周、颈椎、腰肌劳损、骨质增生、跌打损伤、腰间盘突出、落枕等引起的各种疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神经痛的人群。
健客价: ¥20舒筋活络,祛瘀止痛,活血驱风。用于风湿性关节炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,颈椎炎,坐骨神经痛,腰肌劳损。
健客价: ¥4.8活血化瘀,祛风除湿,消肿止痛。用于风湿性关节炎,腰肌劳损,骨折及软组织损伤。
健客价: ¥21.5益气养血,祛风除湿,活血止痛。用于气血不足,风湿瘀阻,肌肉关节酸痛,关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩,气短乏力;风湿、类风湿性关节炎,腰肌劳损,软组织损伤属上述证候者。
健客价: ¥50消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥30用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如:缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎的对症治疗。
健客价: ¥21补肾活血、强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥10补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥5补肾活血、强筋止痛。用于肾阳不足,瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥8消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥22补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻滞所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥8补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥8活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
健客价: ¥68益气养血,祛风除湿,活血止痛。用于气血不足,风湿瘀阻,肌肉关节酸痛,关节肿大、僵硬变形或肌肉萎缩,气短乏力;风湿、类风湿性关节炎,腰肌劳损,软组织损伤属上述证候者。
健客价: ¥44补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥75强腰补肾,活血止痛。用于肾虚腰痛,腰肌劳损。
健客价: ¥9.5消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛,症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥29.8活血化瘀,消肿止痛,用于急慢性扭挫伤,跌打瘀痛,骨质增生,风湿及类风湿疼痛,宜适用于落枕,肩周炎,腰肌劳损和陈旧性伤疼等。
健客价: ¥107强腰补肾,活血止痛。用于肾虚腰痛,腰肌劳损。
健客价: ¥27强腰补肾,活血止痛。用于肾虚腰痛,腰肌劳损。
健客价: ¥4.5活血化瘀,祛风除湿,消肿止痛。用于风湿性关节炎、腰肌劳损、骨折及软组织损伤。
健客价: ¥40