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久坐易患骨质增生?你该起身走一走

2019-10-11 来源:华疃章芝堂膏药百年老店  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:高跟鞋是女性的象征,一双高跟鞋不仅能彰显女性完美身材,还能提高女性的自信心。然而,让人万万想不到的是,这美丽的背后却冒着健康危机--骨质增生。

骨质增生,又有骨刺之称,是好发于中老年人的常见骨科疾病。骨质增生若没有及时采取治疗措施,则将会严重影响日常生活质量。首先我们先来了解一下,哪些人属于容易“中招”的人群。

骨质增生好发群体,快看看有没中招?

1.久坐的人

在科技迅速发展的时代,‘足不出门可知天下’已成为现实,但也因此出现了不少‘懒癌晚期’患者。在家坐等吃饭、坐着玩手机等等,这些看似省了不少力气,却殊不知骨质增生正在慢慢逼近。因为长期保持一个姿势的人,最容易引起腰肌劳损、骨关节退变,最后导致骨质增生的形成。

2.中老年人

人体的骨骼发育分为三个时期,0-2岁、12-15岁为骨骼发育高峰期,20岁以下的其他时期属于平稳期。当20岁以后,人体骨骼便开始进入衰退期,接着到了45岁左右就会逐步出现各种骨骼疾病。所以,中老年人是骨质增生的第一大好发群体。

3.肥胖的人

如今,肥胖已经成为都市的象征。临床研究发现,肥胖的人由于体重过高的缘故,关节的负担及磨损会比普通正常人大得多。另外,过多的脂肪也会使骨骼变得松软、容易骨折,从而形成骨质增生。

4.长期穿高跟鞋的女性

高跟鞋是女性的象征,一双高跟鞋不仅能彰显女性完美身材,还能提高女性的自信心。然而,让人万万想不到的是,这美丽的背后却冒着健康危机--骨质增生。骨科专家也建议,女性日常应尽量避免穿高跟鞋,否则容易导致骨质增生、腰椎间盘突出症状的出现。

虽说骨质增生是棘手的疾病,但并非传言中的不可治愈。骨质增生患者接受专业治疗后,还要避免劳累,注重日常劳逸结合,远离潮湿环境、辛辣刺激食物。 

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