两个动作知道孩子长歪没 有小朋友必看

测试一

首先，被检查者两足并拢取站立位，双肩放松，双臂自然下垂。检查者站于被检查者正后方观察被检查者的双侧肩膀、双侧髋部是否等高；腰部是否有皱褶；背部是否有隆起；双侧下肢是否等长。

然后，被检查腰部慢慢前倾，两臂自然下垂，观察者从后面及侧面观察被检查者的腰部、背部两侧是否对称一样高。

测试二

准备两个一模一样的称（近期校对过），在保证安全的前提下，被检测者站立在两个称上，测试左右脚负重是否相等。如果左右两个称显示的数据明显不一样，很有可能是脊柱问题，需要做进一步检查确认。

测试三

当然，还有一个更为快捷的手段，到骨科就诊，拍摄脊柱全长片一目了然。

脊柱侧弯不是小事

很多人对脊柱侧弯有误解：一、总是认为脊柱侧弯是小孩子的专属疾病，成年后就自然而然就好了；二、轻微的脊柱侧弯没有关系。

针对最普遍的两个误区，有必要在这里说一声：

脊柱侧弯有可能是一辈子的事情

进入成年后，仍有65%~75%的脊柱侧弯患者会进一步发展。特别是那些在儿童时期没有及时治疗，骨骼成熟时弯度在30度以上的患者。而且随着年龄的增大，基础疾病不断增多，身体柔韧度逐渐下降，脊柱侧弯速度会愈加严重。

脊柱侧弯危害大

危害一：影响心肺

脊柱侧弯多发生胸腰段，随着侧弯程度加重，可造成胸腔体积减小，压迫心脏与肺脏，继而影响肺舒张功能，造成心脏功能障碍。活动量稍大一些，即出现心慌气短。

危害二：心理障碍

脊柱侧弯发展到一定程度时，外观会发生一定程度的改变，如长短腿、高低肩、甚至背部有明显隆起肋峰等。这些外观上的变换可以给患者特别是儿童造成一些心理压力，影响心理障碍。

危害三：腰背疾病

脊柱侧弯可长期持续性牵拉肌肉、韧带，整个脊柱一直处于异常姿势与负重，长期以往下去，可导致肌肉、韧带受损，锥管、锥孔变形，椎间盘突出，脊髓、神经受损，腰背部出现疼痛、麻木、功能障碍等。

已经脊柱侧弯，如何治疗

脊柱侧弯在20°以下

锻炼为主（向相反方向拉伸）

跪位，双臂上举，先臀部向一侧偏坐；然后再向另一侧偏坐，反复交替练习。若患者为左侧凸，在练习右侧时，增加偏坐的时间和次数，反之亦然。

俯卧，双手先置于额前，双臂再渐渐展开、抬离地面，并向前伸直，然后上举一侧肢体，形成单侧“燕飞”。

仰卧起坐，然后双臂前伸，双手触及趾尖。

仰卧，双手置于头下，双下肢上举，交替做剪式运动。

注意：以上为矫正脊柱侧弯的个别动作，每个患者的侧弯角度、程度、方向都不一样，如确实有脊柱侧弯表现，需要在专业医生的指导下有针对性的进行矫正。

脊柱侧弯在40°以下

支具+锻炼

除锻炼外，16岁以下的患者可以佩戴支具。

但是需在此提醒，孩子正处于长身体的阶段，佩戴支具者每隔半年需到医院进行复查，必要时对支具进行调整。

脊柱侧弯在40°以上

建议手术

脊柱侧弯的患者进行保守治疗无效的情况下，可采用手术疗法。