腰肌劳损怎么办 艾灸两个穴位全身轻松

腰肌劳损是一种常见病，多发病。又称功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎等，其实是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。反复发作、长期慢性下腰胀痛、酸痛是其特点，疼痛可随气候或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻，时轻时重。会给患者的日常生活以及身体健康造成极大的危害，及时治疗十分关键。临床上关于腰肌劳损的治疗有很多方法，艾灸治疗腰肌劳损就是其中的一种，中科艾灸连锁馆可以很明确的告诉大家艾灸在治疗效果上非常明显，但关键是要找准穴位，那么艾灸什么穴位呢?

志室穴

取穴俯卧位取穴，该穴出自《针灸甲乙经》的“志室，在第十四椎下两旁各三寸陷者中”。穴位在腰部，靠近肾俞，在第2腰椎棘突下，命门旁开3寸处取穴。

可以用来治疗腰脊强痛、阳痿早泄、小便不利、耳鸣、耳聋、头晕目眩等多种不良症状，特别是对于肾虚的男性朋友们来说，每天都应该坚持艾灸志室穴来进行保健。

委中穴

取穴屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。在针灸的“四总穴歌”里提到“腰背委中求”，可见，委中是治疗腰背病症的要穴

若膀胱经气血不通，就会导致人体阳气不足而使腰背部产生疾病、疼痛——不通则痛。而通过按摩、艾灸来刺激委中穴，就能振奋整个膀胱经的活力，起到疏通腰背部的气血，增强人体阳气，调理腰部病痛之目的。

除了以上说的艾灸穴位，中科艾灸机器人提醒大家平时长时间的工作可以多放松腰部穴位，不要长期坐或者长时间的站着，平时多活动一下身体，多学习一点艾灸知识平时养生，另外一定要注意加强锻炼，注意饮食习惯和作息规律，这样才能保证我们的身体健康呢。