随着智能电子设备的普及越来越多的人患上了"鼠标手"。那什么是鼠标手,要如何防治呢?我们今天就来一起看看。
什么是鼠标手
鼠标手临床上学名称为腕管综合征,是最常见的周围神经卡压性疾患,其病理基础是正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起手指麻木和功能障碍。
鼠标手都有什么症状
鼠标手表现出的症状一般是压迫到正中神经产生的手指麻木,一般拇指、中指、食指的麻木感会明显一些,有些人晚上症状会加重。
如何防治
防治鼠标手其实很简单,只要做到以下这几点就行:
1、避免长时间劳累
第一点肯定是减少手部使用,休息休息再休息,尽量少使手腕处于同一状态,比如长时间使用电脑,应该避免手腕长时间处于背伸或屈曲状态。
2、劳逸结合
在工作之余,站起来花几分钟做几个手腕的活动动作,可以通过简单的抓放动作或者手腕旋转来放松,可以左右手交替相互按摩一下指头和手掌,每一个动作做15次,每次做3组就可以。
3、选人体学键鼠
如果是必须长时间面对电脑的工作者可以选一套人体学键鼠,会增加舒适度,降低鼠标手发生率。或者可以选择加一个鼠标托或者键盘托,都可以使自己更舒适。
鼠标手除了麻木还会伴有疼痛,这时可以选择一些外用的消炎镇痛贴膏如临床上常用的泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏。
(图片来源:泰德制药官网)
泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏每贴含非甾体抗炎药氟比洛芬药物40mg,由网状骨架结构构成,促透剂能够促进氟比洛芬药物更快更多的透过皮肤到达炎性组织,仅需15分钟药物即可起效。
有人会担心外用止痛贴膏的止痛效果不如口服非甾体类消炎药如常见的扶他林、布洛芬等,这种想法是片面的,有研究证实泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏局部止痛效果与口服非甾体类消炎药(Nsaids)疗效相当,抗击急慢性疼痛有效率95%以上,是首选外用消炎止痛药物。
(图片来源:泰德制药官网)
泽普思®采用了新型优良基质,含水含甘油量远高于传统膏药,减少了对皮肤的刺激和敏感作用,再没有难撕扯和过敏的现象,使用时也特别方便可以依据需要随意剪裁拉伸,镇痛更舒适。
(图片来源:泰德制药官网)
除此以外,泽普思®还可以用于骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎(网球肘)、肌肉痛的消炎镇痛。
温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥11.9舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥194补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
健客价: ¥22滋补气血,调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。
健客价: ¥188益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥4.5对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥19.6舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥138疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥35滋肾平肝。用于肝肾阴虚,耳鸣耳聋,头晕目眩。
健客价: ¥11滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥19.5补气养血,调经止带。用于气血两亏引起:月经不调,行经腹痛,少腹冷痛,体弱乏力,腰酸腿软。
健客价: ¥9.9滋阴降火,用于阴虚火旺,潮热盗汗,咳嗽,耳鸣遗精。
健客价: ¥18舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者等。
健客价: ¥306顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。
健客价: ¥18用于防治维生素B族缺乏症,也可用于食欲缺乏、消化不良的辅助治疗。
健客价: ¥2益气生津,活血通脉。用于心气不足,心阴虚弱引起的心血瘀阻,心悸气短,胸闷作痛,自汗乏力,脉微结代;冠心病,心绞痛,心律不齐。
健客价: ¥9.51.用于治疗临床上明显的高容量性和正常容量性低钠血症(血清钠浓度<125mEq/L,或低钠血症不明显但有症状并且限液治疗效果不佳),包括伴有心力衰竭、肝硬化以及抗利尿激素分泌异常综合征(SIADH)的患者。 2.用于祥利尿剂等其他利尿剂治疗效果不理想的心力衰竭引起的体液潴留。(详见说明书)
健客价: ¥467益气复脉,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗。
健客价: ¥10壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,小便频数,风湿骨痛,神经衰弱。
健客价: ¥9.8用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少,也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
健客价: ¥21适用于克拉霉素敏感菌所引起的下列感染。鼻咽感染,扁桃体炎、咽炎鼻窦炎 ,下呼吸道感染,急性支气管炎、慢性支气管炎性发作和肺炎 ,皮肤软组织感染,脓疱病、丹毒、毛囊炎疖和伤口感染。
健客价: ¥8.5本品适用于治疗感染人类免疫缺陷病毒(HIV)的成人和12岁以上青少年(体重至少为40kg)。 在感染HIV患者中,无论患者人种如何,开始使用含阿巴卡韦的产品治疗前,应当筛查是否携带HLA-B*5701等位基因。如果已知患者携带RLA-B*5701等位基因,不应当服用含有阿巴卡韦成份的产品
健客价: ¥2840益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥15清热利湿。用于湿热下注所致的痹病,症见足膝红肿、筋骨疼痛。
健客价: ¥26