急性损伤在生活中比较常见,比如我们常见的踝关节扭伤、腰扭伤、膝关节扭伤等等,很多人在急性扭伤后并不在意,觉得只是一点点软组织挫伤,休息休息就会好,正是因为不在意导致关节损伤没有修复好,逐渐转为了慢性损伤,落下了后遗症,比如出现经常性踝关节扭伤等等。在扭伤后你是否也没有注意处理而给自己埋下了健康隐患,我们今天一起来看看急性损伤后哪些事情做不得。
1、继续运动
很多人在急性扭伤后觉得并无大碍,也不进行护具保护或者休息,其实在损伤后进行适当的休息有利于损伤组织恢复,特别是将扭伤处抬高可以有效缓解肿胀。在急性扭伤后一定要第一时间停止运动,检查伤势,看看伤处属于有明显的肿胀、疼痛,是否有骨折的现象。如果疼痛剧烈、活动困难一定要及时去医院就诊。
2、热敷
在急性扭伤后很多人第一反应是用热毛巾敷一下,殊不知热敷会加快血流,增加肿胀。正确的做法是在扭伤初期先进行冷敷,一般冷敷20分钟左右,休息片刻后再进行第二次。在急性扭伤24小时后,再对受伤部位进行热敷,这样利于消肿止痛。
3、按摩
很多人在扭伤后为了尽快恢复迫不及待的就对受伤部位开始按摩,这种做法是错误的。因为扭伤常常伴有局部血管和毛细血管破裂、韧带或肌腱损伤,此时按揉会加快出血,增加肿胀,不利于恢复。按摩也和热敷一样,可以在扭伤24小时后进行。
急性扭伤24小时以后还可以贴敷一些消肿止痛的贴膏,比如泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏。泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏每一贴含有氟比洛芬40mg,可用于骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎(网球肘)、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
(图片来源:泰德制药官网)
泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏由网状骨架结构构成,促透剂能够促进氟比洛芬药物更快更多的透过皮肤到达炎性组织,15分钟即可起效,药物释放度>20%,是目前吸收率最高的止痛贴膏。另外普思®氟比洛芬凝胶贴膏还可以控制药物释放,持续镇痛12h,镇痛效果更佳。
(图片来源:泰德制药官网)
泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏采用了高级无纺布背衬、亲水性高分子凝胶基质,减小了对皮肤的刺激和敏感作用,轻松实现"0"过敏,使用时可以随意剪裁拉伸贴于疼痛部位极其方便。
1.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥4.3祛风止痛,活血消肿。用于跌打扭伤,瘀血肿痛,风湿性关节炎,腰腿酸痛。
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健客价: ¥11祛风止痛,活血消肿。用于跌打扭伤,瘀血肿痛,风湿性关节炎,腰腿酸痛。
健客价: ¥15行气活血,舒筋止痛。用于跌打损伤,筋骨疼痛。
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健客价: ¥5活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,瘀血肿痛,闪腰岔气。
健客价: ¥6.6消肿散瘀,舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤,扭伤,轻度水火烫伤。
健客价: ¥6.9消肿散撩,舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤,扭伤,轻度水火烫伤。
健客价: ¥2适用于缓解跌打损伤、陈旧性伤痛引起的疼痛。
健客价: ¥29.9消肿散瘀,舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤,扭伤,轻度水火烫伤。
健客价: ¥5适用于急(慢)性软组织挫伤、关节扭伤所致疼痛病症的缓解和辅助治疗。
健客价: ¥39.81.急慢性风湿性关节炎、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥7用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如:缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎的对症治疗。
健客价: ¥21镇痛,消炎。用于风湿痛,关节痛,腰痛,神经痛,肌肉酸痛,扭伤,挫伤。
健客价: ¥6.5消肿止痛,舒筋活络,止血生肌,活血祛瘀。用于挫伤筋骨,新旧瘀患 ,创伤出血,风湿瘀痛。
健客价: ¥24.81.治疗因创伤、外科手术等引起的软组织损伤肿胀。症状如:扭挫伤、骨折、慢性劳损、烧烫伤、整形手术、静脉曲张、静脉炎、淋巴回流障碍等各种原因所致软组织损伤肿胀。 2.治疗各期内痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、脱出、疼痛、肿胀、瘙痒等。也可用于痔手术后肿胀、疼痛的治疗。
健客价: ¥38适用于急慢性软组织损伤、骨折及陈旧性骨折伤处复发肿痛的症状。
健客价: ¥6