腰痛一直治不好也可能是腰背筋膜炎 骨病

有这么一种病痛，我们都不当回事儿，也不了解，但是几乎人人都多多少少和它有着“不解之缘”，那就是腰背肌筋膜炎。

有了这种病症之后，患者总感觉即使睡了很久也解不了乏，全身或局部紧张、僵硬、沉重、疼痛，心情压抑，记忆力减退，有的还伴有头疼、视力模糊等症状，各种检查结果都显示正常或轻度改变。

这几年腰背肌筋膜炎发病率非常高，各年龄段人群都有，尤以从事办公室工作，久坐类工作的人群为多。

近年随着电子产品的普及、少年儿童教育任务的加重，腰背肌筋膜炎呈普遍化、年轻化趋势。

而很多人往往对此不甚了解，有了一定的不适症状之后也没重视，待到病情发展到需要治疗时，可能已经成为久治不愈的慢性疼痛疾病，一般的药物和物理疗法也难以缓解，严重影响到日常的生活质量。

发病原因复杂且以久坐人群多见

腰背肌筋膜炎是一种慢性积累性损伤，主要由于颈腰背部肌肉疲劳过度：

如过度的负重产生的强大拉力和压力致使肌肉、筋膜及韧带受超负荷牵拉，长久的不良姿势所造成的静力性的慢性劳损，容易引起脊柱、关节周围的肌肉、筋膜和韧带损伤，使肌肉、韧带等软组织内的压力增加，血供受阻，这样肌纤维在收缩时消耗的能源得不到补充，产生大量乳酸，加之代谢产物得不到及时清除，积聚过多，而引起炎症、粘连。

如此反复，日久即可导致组织变性，增厚及挛缩，并刺激相应的神经而引起慢性疼痛。

人们会感觉局部肌肉发紧、疼痛、怕凉，重者感觉整个颈背部沉、重、僵、痛的感觉。

慢慢随着病情的发展，劳损的软组织会牵动正常骨关节偏离正常位置，进一步加重软组织的损伤，骨关节由于长期对抗周围软组织的牵拉其自身也会造成损伤，进而造成活动受限。

人们日常所说的骨质增生、关节面和软骨的磨损破坏，椎间盘突出等颈肩腰腿痛都和它有着千丝万缕的关系，所以对于腰背肌筋膜炎我们必须加以重视并给予早期治疗。

临床表现

（1）腰背部酸痛或胀痛，休息则轻，劳累加重。

（2）腰痛与天气变化有关，阴雨天气潮湿环境或风寒常加重疼痛。

（3）腰背部功能、活动范围一般正常。腰部外形多无变化。

（4）腰背部、骶髂部、臀部有压痛点。

（5）影像学检查多无异常表现，少数患者存在骨质轻度增生。

慢性腰背肌筋膜炎的独特治疗方法

对于腰背肌筋膜炎的治疗方法也有很多，首先比如药物，包括止痛药、活血通络的中药、外用喷剂和各种膏药等，另外的物理疗法，比如激光、理疗、热敷、中频等等，还有我们熟知的针灸、艾灸、拔罐、刮痧、按摩等。

筋膜炎的治疗有两种方式：一种是对症治疗，一种是对因治疗。

1）对症治疗就是缓解疼痛。因为筋膜炎的特点是疼痛比较广泛，不是某一个点的疼痛。所以针对疼痛有以下治疗方式：第一是休息。第二可以适当冰敷减缓炎症。第三可口服一些止痛药。

因为筋膜炎范围比较广，不提倡大家去打封闭治疗。有人爱用贴膏药的办法，有的效果还不错，但不是都有正向作用，部分膏药有很多副作用。

2）对因治疗指从源头改变，缓病要缓治。腰部筋膜炎大部分是由于长期维持一个姿势，或者不正确的用力逐渐造成的。这种情况多注意自己的姿势，不要老弯着腰，多练习腰背的肌肉力量，然后经过一段时间的治疗和康复锻炼，多数的人可以明显缓解疼痛。

3）如果治疗一段时间后仍然缓解不了，就一定要小心。因为这个病本来就很容易造成误诊，此时应该到专业医院科室，运动医学科，或者脊柱的骨科，找有经验足，做腰椎手术比较多的骨科大夫那里去看一看，做一些相应的检查，确定是不是这个病，然后再开始治疗。

得到较好治疗后还需日常周到护理

在腰背部酸痛僵硬等症状缓解以后，应当积极加强适当的腰背部肌肉的锻炼，调整工作、生活节奏和工作方式。比如平时要防止腰部受到风寒、潮湿、重力等不良因素的刺激，不要长久保持一个姿势，每半小时要起身活动一下，避免使用太软的床或沙发，起身后要适当做一些腰部运动。

日常生活中要注意保暖御寒，晨起可以饮用温热的姜糖水，睡前用舒筋活血的草药腿浴半小时。

平时坐久了不舒服的时候，可以贴以下外敷的膏药来舒筋活血，消肿止痛！

关节炎的发病机理非常复杂，除自然的生理退化之外，寒冷、气候变化等因素，是诱发和加剧膝关节炎的重要原因，秋冬季节往往是关节炎的高发季节。入秋之后一定要做好膝关节的保养工作，冬天膝关节疼痛才不会复发！