当下社会，电脑、手机、平板特别流行，令人随时随地都割舍不下，每天长时间用电脑、鼠标，没有时间放松休息手指，女性爱美，高跟鞋越踩越高，年轻妈妈们爱子心切又缺乏正确方法，抱孩子喂奶玩耍的过程中不经意间竟给自己带来了腱鞘囊肿的烦恼，更令人担忧的是：现在越来越多的小孩天天抱个手机、平板玩游戏，居然也得了这种新时代病：腱鞘囊肿！
腱鞘囊肿是什么？
腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，因关节囊周围结缔组织退变所致。囊肿内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠粘液，多发于腕背和足背部,其次是腕部掌面的桡侧，亦可发生于手掌、手指，少数发生于膝及肘关节附近。一般多发于青年女性，关节部位过度活动、反复持重、经久站立，导致腱鞘囊肿。
常见临床症状
关节疼痛、关节有囊性肿块、活动受限
一般症状
腱鞘囊肿可发生于任何年龄，多见于中青年女性。
囊肿生长缓慢，圆形，直径一般不超过2厘米。也有突然发现者，少数可自行消退，复发率高。部分病例除局部肿物外，无自觉不适，有时有轻度压痛，多伴有局部酸胀或不适，影响活动。
局部症状
检查时可摸到一外形光滑、边界清楚的圆形肿块，表面皮肤可推动，无粘连。囊肿多数张力较大，肿块坚韧，少数柔软，但都有囊性感。囊肿的根基固定，几乎没有活动。B超检查可帮助确定肿块的性质。
（1）手腕部腱鞘囊肿多发生于腕背侧，少数在掌侧。最好发的部位是指总伸肌腱桡侧的腕关节背侧关节囊处，其次是桡侧腕屈肌腱和拇长展肌腱之间。腕管内的屈指肌腱鞘亦可发生囊肿，压迫正中神经，诱发腕管综合征。少数腱鞘囊肿可发生在掌指关节以远的手指屈肌腱鞘上，米粒大小，硬如软骨。
（2）足踝部腱鞘囊肿以足背腱鞘囊肿较多见，多起源于足背动脉外侧的趾长伸肌腱腱鞘。跗管内的腱鞘囊肿可压迫胫神经，是跗管综合征的原因之一。
腱鞘囊肿治疗方法
手腕腱鞘囊肿，是一种好发于手腕背侧、掌侧或足背等处的良性肿块。因此，若手腕或足背等处出现无痛性的半球形肿块，就应该考虑是本病，需与表皮样囊肿、皮脂腺瘤或脂肪瘤相鉴别，以免误诊。
本病一般对人体影响不大，极少数可自行消失。虽有多种方法治疗本病，但多数病例仍有复发之可能。若囊肿较小，又无症状，且不影响外观者，可不做处理，静观其变。若囊肿较大，又有症状者，可行非手术治疗。复发者，可再次治疗。
手腕腱鞘囊肿的患者要多注意对患处的保护与观察，少吃辛辣的食物。长时间使用电脑应每隔一小时休息5至10分钟，休息时勤做室内运动，活动关节，这样会减轻手腕腱鞘囊肿症状或预防患上手腕腱鞘囊肿。
腱鞘囊肿治疗原则
1、腱鞘囊肿可以自消，但时间较长。
2、浅表囊肿可用外力压破、击破、挤破或用针刺破囊壁，待其自行吸收，可治愈，但易复发。
3、局麻下用粗针头穿刺，尽量抽尽胶状液，注入皮质激素类药物，加压包扎。
4、手术治疗：效果最佳。手术必须仔细将全部囊壁连同周围部分正常的腱鞘、腱膜等组织、彻底切除。
腱鞘囊肿如何预防
1、避免用冷水洗手足尤其是冬季，促进局部血液循环。
2、劳动后对各关节疼痛不适，适时活动，也可自行按摩。
3、长期握鼠标，手工劳动者最易引发腱鞘囊肿，所以工作时间久了停下来休息休息手腕。
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