美丽是几乎所有女性一生的追求,除了要有一张干净漂亮的脸,拥有一双笔直纤细的腿,也是很多女性梦寐以求的事。
但你知道吗?完美的腿型不只能提升个人气质,还能降低患上膝关节炎的风险。
膝关节炎跟腿型也有关系?
没错!如果身体形态存在过度不正常的情况,就会引起膝关节的某些部位受力不均匀,可能会导致继发的一些病变。
那么,哪些腿型容易患上膝关节炎呢?
1、典型的O型腿
双腿自然伸直或站立时,两踝相碰而膝盖不能靠拢的腿型即为O型腿。这种腿型两边膝盖之间的距离较远,膝盖里面的受力相对更多,可能就会慢慢发生磨损。
2、X型腿
双腿自然伸直或站立时,膝盖相碰而两踝不能靠拢的腿型就是X型腿。这种腿型会使膝盖外部受力较多。久而久之,关节面会产生磨损,就会导致关节间隙的外侧容易产生疼痛感。
3、髌骨半脱位
正常情况下,髌骨应该落到槽里头,而髌骨半脱位的人髌骨是偏外的。这样的人其实非常多,尤其是女性,100个人当中有7~8个人可能出现这种情况。
如果说髌骨往外跑的话,那就意味着这个骨头一边压迫得重,一边压迫得轻。时间一长,轻的这边会慢慢退化,重的这边会慢慢磨损,所以也会导致膝盖前方疼,尤其是在上下楼,或者是爬山、蹲起的时候。
膝关节炎的主要表现有以下四种:
1、发病缓慢,多见于中老年肥胖女性,往往有劳累史。
2、膝关节活动时疼痛加重,其特点是疼痛最初为阵发性,后为持续性,劳累及夜间更甚,上下楼梯疼痛明显。
3、膝关节活动受限,严重的时候,可能出现跛脚的情况。极少数患者可出现交锁现象(半月板磨损,引起行走的情况下膝关节突发剧痛)或膝关节积液。
4、关节活动时可有弹响、磨擦音,部分患者关节肿胀,日久可见关节畸形。
预防膝关节炎还是要从日常生活中做起:
1.保持良好的坐姿、走姿。
2.避免长时间处于一种姿势,更不要盲目地反复屈伸膝关节、揉按髌骨。
3.注意防寒湿,保暖,避免膝关节过度劳累。
4.尽量减少上下台阶等使膝关节屈曲负重的运动,以减少关节软骨的磨损。
总结
很多人也许只是觉得自己腿型不好看,并没有意识到它可能带来的健康问题。膝关节炎虽然听起来不像癌症那么可怕,但它所带来的疼痛和不适也不容忽视。所以,如果你的腿型出现了问题,也应该及早纠正。
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