篮球是一种趣味球类运动,可玩性高,也有很好的健身效果,所以深受大家喜欢。但是打篮球过程中经常会发生一些关节扭伤,比如踝关节扭伤、膝关节扭伤、腕关节扭伤等等。那么打篮球手腕扭伤后,我们该怎么处理呢?
1、停止运动、注意休息
为了很好的保护受伤手腕,在受伤后一定要立即停止运动,尽可能的让手腕得到充足的休息,不要再继续用力,以免伤势加重或造成第二次伤害。
2、检查伤势
在打篮球过程中,不可避免会有肢体碰撞、摔倒等情况发生,这样都可能引起手腕受伤。在察觉到手腕受伤时,应立即停止运动并检查手腕伤势,看疼痛部位在哪里是否有伤口存在,通过手腕的疼痛程度来判断一下是属于骨折还是软组织挫伤。如果疼痛难忍,应及时去医院就诊。
3、适当冷敷
冷敷可以使毛细血管收缩,帮助缓解手腕扭伤部位的肿胀。如果只是普通的扭伤,可以自己用冰袋或者凉毛巾对扭伤部位进行冷敷20-30分钟,控制时间不要冷敷太久以免造成冻伤。在手腕扭伤24小时或48小时后,再对手腕受伤部位进行热敷,这样也利于消肿止痛。
手腕扭伤24小时以后还可以贴敷一些消肿止痛的贴膏,比如泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏。
(图片来源:泰德制药官网)
泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏每一贴含有氟比洛芬40mg,可用于骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎(网球肘)、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。泽普思?在消炎镇痛时有以下优势:
1、起效快,仅需15分钟
泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏由网状骨架结构构成,促透剂能够促进氟比洛芬药物更快更多的透过皮肤到达炎性组织,15分钟即可起效,药物释放度>20%,是目前吸收率最高的止痛贴膏。
(图片来源:泰德制药官网)
2、持续镇痛12小时
一般的橡皮膏贴剂,其基质经加药后在0.1mm左右的厚度,含药量低,不含保湿剂与促透剂,完全将药物包裹在胶体内,无控缓释效果,而泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏每贴含非甾体消炎药氟比洛芬40mg,由网状骨架结构构成,一帖持续镇痛12h,镇痛效果更佳。
(图片来源:泰德制药官网)
3、安全性高
泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏中含有优良的促透剂,可以协助主要成分氟比洛芬直达炎症部位,从而减少了胃肠道和心血管等不良反应,镇痛更安全。
(图片来源:泰德制药官网)
4、“0”过敏,镇痛舒适
泽普思®氟比洛芬凝胶贴膏采用了高级无纺布背衬、亲水性高分子凝胶基质,凝胶贴膏中水和甘油含量达到70%以上,减小了对皮肤的刺激和敏感作用,轻松实现“0”过敏,局部疼痛、粘毛、贴痕、气味及束缚感更少,舒适度更好。
活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,瘀血肿痛,肌肉酸痛及风湿疼痛。
健客价: ¥39.9祛风止痛,活血消肿。用于跌打扭伤,瘀血肿痛,风湿性关节炎,腰腿酸痛。
健客价: ¥10.7祛风止痛,活血消肿。用于跌打扭伤,瘀血肿痛,风湿性关节炎,腰腿酸痛。
健客价: ¥15活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,瘀血肿痛,肌肉酸痛及风湿疼痛。
健客价: ¥35.9活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,瘀血肿痛,肌肉酸痛及风湿疼痛。
健客价: ¥49.5适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价: ¥9.41.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥4.3祛风湿,活血止痛。用于风湿关节、肌肉痛、扭伤。
健客价: ¥1清炎镇痛。用于神经痛,风湿痛,肩痛,扭伤,关伤,关节痛,肌肉疼痛等。
健客价: ¥31、急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及院鞘炎。 3、腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4、急性痛风。 5、痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6、创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等。 7、耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥11镇痛,消炎。用于风湿痛,关节痛,腰痛,神经痛,肌肉酸痛,扭伤,挫伤。
健客价: ¥6.5活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥6消炎镇痛。用于神经痛,风湿痛,肩痛,扭伤,关节痛,肌肉疼痛等。
健客价: ¥3用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如:缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎的对症治疗。
健客价: ¥21适应症为1.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。4.急性痛风。5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等;7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥5(1)类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭伤、劳损及其它软组织损伤。 (4)急性痛风。 (5)痛经、牙痛和术后疼痛。
健客价: ¥13用于风湿性及类风湿性关节炎、腰肌劳损、肩周炎、四肢扭伤、挫伤等。
健客价: ¥40.8用于治疗骨关节炎、类风湿性关节炎和强直性脊椎炎等引起的疼痛和炎症的症状治疗,能促进关节软骨再生修复。还可用于治疗慢性多发性关节炎,手术后痛,外伤后疼痛,颈肩痛、腰腿痛,头痛、偏头痛、扭伤、劳损等。
健客价: ¥5.5活血,消炎,镇痛,对局部血管有扩张作用。用于关节扭伤及寒湿引起的关节疼痛。
健客价: ¥2.5舒筋活血,散瘀止痛。用于跌打损伤,风湿瘀阻,关节痹痛;急慢性扭挫伤,神经痛见上述证候者。
健客价: ¥4.5温经散寒、祛风除湿、活血止痛。用于肌肉酸痛、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎痛、蚊虫咬伤、扭伤肿痛、手脚肿痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神经痛。
健客价: ¥22消炎消肿、止血止痛、心腹诸痛、四肢麻木、风湿骨痛、腰酸背痛、扭伤瘀肿、跌打刀伤、烫火烧伤,蚊虫蜂咬、恶毒阴疽。
健客价: ¥6.9镇痛,消炎。用于风湿痛,关节痛,腰痛,神经痛,肌肉酸痛,扭伤,挫伤。
健客价: ¥7.8疏风止痒,理气止痛,消疲提神。用于关节酸痛,伤风感冒,头痛鼻塞,扭伤。
健客价: ¥3.8