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为什么骨盆变歪这些小习惯 损害我们身体

2019-09-03 来源:风湿骨病网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲,以致体液流动的机能受到阻碍,甚至部分地失去作用。比如肠蠕动的机能就会相应减弱。慢性便秘大半与此有关。

骨盆是我们脊椎的根部所在,只有骨盆稳固,脊椎才不会倾斜,才能稳定上半身,支撑下肢。

如果骨盆不正,就会令臀部变型,造成比例失衡,还会导致腹部突出,臀部后翘,破坏身体自然曲线。

而且还容易导致下体脂肪堆积,同时也会影响消化功能,造成腰痛,引起局部肌肉酸胀,甚至引起内脏下垂和影响腿型,加重内外八字腿型的症状等等!

重点是如果平时我们有很多习惯和坏姿势,容易造成骨盆的不稳定,特别容易使我们的骨盆歪斜。

经常翘二郎腿

经常翘二郎腿,会导致骨盆左右水平线高低不一。

如果一直保持翘腿的姿势,脊柱就会慢慢形成固定的弧度,对背部,肩部和腰部都造成负担。

站立时单腿受力

很多人在站立的时候,喜欢把一条腿往外伸直,重心都放在另外一条腿上,因为这样省力;

但是长时间如此,就会让腰椎两侧受力不均,从而导致骨盆倾斜、脊柱弯曲。

单侧身体负重

还有些朋友习惯背单肩包或提重物惯用一侧肩膀或手臂。

长期背单肩包会让左右两边受力不均,可能造成脊柱侧弯;女性甚至会出现乳房不对称。

长期穿高跟鞋

穿高跟鞋使重心过度前移,造成骨盆前倾、脊柱弯曲增大,对椎骨的压力增大,日积月累容易导致腰痛和颈椎病的发生。如果穿高跟鞋,最好不要超过5厘米,并且尽量控制时间。

久坐不动

长时间保持坐姿,也是骨盆歪斜的一个重要推手。

肌肉收缩不平衡导致骨盆歪斜容易肥胖,下肢血液循环差也会造成浮肿。

骨盆产生歪斜,大多是身体不自然的紧绷、松弛,使得力量的传导变差,导致支撑骨盆的肌肉不平衡,从而导致的歪斜。

骨盆支持着腹部,具有保护内脏及生殖器官的重要功能。

骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲,以致体液流动的机能受到阻碍,甚至部分地失去作用。比如肠蠕动的机能就会相应减弱。慢性便秘大半与此有关。

由于骨盆的倾斜,血管受到压迫,阻碍了温暖的血液正常地循环流通。并且,原本在正常工作状态下产生并放出热量的肌肉会因骨骼的变形而拉长,这时肌肉会为恢复原有的状态而紧张起来,这样会造成慢性疲劳。肌肉紧张、僵硬后,造成血液和淋巴液的流动不畅,身体会处于发冷的状态、畏寒的情况就会更加恶化。

闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张,使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。

另外,从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬,势必影响血液的流通,引起肩膀疼痛。

如果你有这些症状,一定要警惕骨盆歪斜。如果情况严重,请及时就医!

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