还在忽视骨质增生吗？且行且珍“膝”吧

很多人出现了骨质增生就整日担心不已，给自己心里上造成了很大的压力，以为年纪大了难治疗，甚至会让自己老年瘫痪。于是他们处寻医问药，为了治这个病，服了很多药，花了不少冤枉钱。小编今天给大家科普一下，到底什么是骨质疏松？

骨质增生的原因

1、年龄的增长骨质增生大多出现在40岁以后的中老年人群中，且数量随着年龄的增大而增加，是由于关节足骨常年磨损，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。

2、外伤因素外伤处理不妥当或者是不及时，导致骨质增生的产生。

3、体质不同体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏。

4、过度劳累一些长时间从事重体力劳动的工作人员，由于长时间高负荷的运动只是关节过于受损，时间长了就会导致骨质增生的产生。

骨质增生会带来哪些影响？

有些病人的骨质增生相当严重，甚至已经产生了关节的变形，患者仍不愿意接受手术，认为骨质增生只影响关节活动，忍一忍、少活动就行了。

其实，它的影响远不止如此，其危险包括：

1、容易导致骨折：严重的骨质增生会造成行动不便，这样容易导致在活动中发生意外，摔倒后造成骨折。不但增加了病人的痛苦，更严重的是老年人发生骨折后容易产生各种并发症，甚至导致生命危险。例如，老年人常见的髋部骨折中，死亡率可以高达百分之二十五左右。

2、影响内科疾病的控制：膝关节的骨质增生影响人体的活动，不利于平时的锻炼，因此，容易造成体重的不断增加；反过来，体重的增加又加重关节的负担，加重骨质增生，进一步影响活动。

大家知道，很多情况下适量的活动有利于内科疾病的控制，例如糖尿病、高血脂、高血压、骨质疏松等等。

4大标准助你发现骨质增生

1、由于骨质增生大多数发生在膝关节、颈椎和腰椎，膝关节内侧关节间隙时常隐隐作痛。

骨关节炎的发作期疼痛可能会持续3~4周（在彻底休息的情况下），但某些中年男性持续时间甚至到半年。

2、多出现在髌骨（俗称膝盖骨）上方大腿前侧，休息后便可缓解，甚至消失。

如果当右边手臂有症状时，头部一旦向右边倾斜则此时症状会加重。症状与天气变化无关，只与活动有关。

3、当增生部位在腰部时，其症状并不在腰部，而是从臀部坐骨神经起，沿坐骨神经反射到脚后跟处，以小腿肌肉内症状尤为严重。这就说明是骨质增生压迫神经而引起的，基本上可以确诊。

4、另外，其他肌肉部位出现痛与骨质增生引起的痛是感觉不同的。其他的痛可能同时出现红肿和发热症状，而骨质增生的痛不产生任何别的症状，只是酸痛、麻胀等，时重时轻，病程长，多年不愈，越来越重。

骨质增生的注意事项

骨质增生患者在生活方面需要注意以下事项：

1、第一首先就是不要过度的活动，过度，让关节承受过度的负荷。

比如说，刚才说的健步走，爬山、深蹲，有的人习惯很不好，做家务的时候喜欢跪在地下，拿抹布擦地，地擦的很干净，但是关节的损伤是非常非常大的，就是不要超负荷的这种活动，休息。

2、避免着凉，这个寒邪在我们这个关节疾病里面导致诱发的加重的因素是很重要的因素，避免着凉。比如说我们夏天的时候，都要开空调，避免这种空调直接吹我们关节部位。

骨质增生患者在饮食方面需要注意以下事项：

1、均衡饮食，多吃富含抗氧化剂的食物，比如芒果、木瓜、葡萄等，这些食物富含维他命，可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应；

2、避免过度饮食，适当减肥，注意控制体重，过度肥胖会造成关节负荷增加，加重关节磨损；

3、控制碳水化合物物摄入量，比如米饭、面粉、含糖量高的糕点等。

中老年人是骨质增生疾病的高发人群，患上了骨质增生疾病需要很长的一个康复过程，在这个康复过程当中患者会承受很多病痛，所以更加有必要了解骨质增生疾病治疗措施，当患病的时候正确做好治疗和护理。