腰肌劳损怎么治疗？艾灸治疗腰肌劳损

腰是人体十分重要的部位，因此在生活中我们一定要做好保护，而腰肌劳损相信很多朋友都知道这一疾病，那么腰肌劳损症状有哪些呢?

腰肌劳损症状

如果你经常出现下面这些症状，那么一定要当心，因为这很有可能是腰肌劳损所导致的。

1、腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。

2、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

3、在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。

4、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。

5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

6、长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。

腰肌劳损的危害

腰肌劳损的危害是巨大的，那么它的危害具体有哪些表现呢?

1、腰间盘突出症或者腰椎狭窄症

腰肌劳损患者如果反复发作，长此以往，可能引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎狭窄症，这是腰肌劳损并发症中较为严重的。

2、腰肌筋膜无菌性炎症

长期弯腰或者长期坐位工作的人，腰背肌长期处于牵拉状态，这样久了就会出现痉挛、缺血、水肿、粘连等，有人称之为无菌性炎症。

3、积累性损伤

如果腰部肌肉的韧带受到了大力的损伤，就会引起小范围的纤维断裂、出血和渗出。这些组织易受到牵拉、压迫内在神经纤维，从而产生腰痛。

4、急性腰扭伤

当出现了急性腰扭伤，并且在急性期治疗的不是很彻底，受到损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不完全，就会产生较多瘢痕和粘连，使得腰部功能减低，并且容易出现疼痛，腰肌劳损患者因此常常会感觉到腰部没有力气，特别是在阴雨天腰酸背痛。

腰肌劳损怎么治疗？

艾灸

艾灸治疗腰肌劳损的特效穴位：肾俞穴、委中穴、阴陵泉、三阴交

一般施灸

灸肾俞穴

肾俞穴的位置：肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。

施灸方法：采用温和灸。被施灸者俯卧，施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米施灸。

施灸时间：每日灸1次，每次灸10～20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

功效：益肾强腰，温阳利水。

灸委中穴

委中穴的位置：委中穴位于膝后窝横纹正中，左右腿各有一穴。取穴时，将腿伸直，在膝后横纹的正中点，即两条硬筋的中间就是委中穴。

施灸方法：温和灸。被施灸者取侧卧或俯卧位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸。

施灸时间：每日灸1次，每次灸10～20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

功效：通和经络，止痛。

辨证加灸

症状：腰痛而冷，渐渐加重，遇寒冷潮湿及气候变化会疼痛发作或症状加重。

加灸阴陵泉

阴陵泉的位置：阴陵泉位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，左右腿各有一穴。

施灸方法：此穴可自行施灸，宜采用温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，距皮肤1.5～3厘米施灸，以感到施灸处温热为度。

施灸时间：每日灸1次，每次灸3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

功效：清利湿热，滋阴降火，通经活络。

加灸三阴交

三阴交的位置：三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨后缘处，左右腿各有一穴。

施灸方法：此穴可自行施灸。宜采用温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间：每日灸1次，每次灸3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

功效：健脾养血，调肝补肾。