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这些症状是腰肌劳损的信号 你可知道?

2019-08-13 来源:广州华新骨科医院订阅号  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一。

上班长期坐着,腰部酸胀还有刺痛?

腰疼,但是用拳头捶捶就能好点?

劳累一天,休息一下就能减轻?

赶紧自查一下,你是不是也有这些问题,如果有,那你可能是腰肌劳损了。常听人说腰肌劳损,但是腰肌劳损到底是怎么回事?

腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一。

腰肌劳损有什么症状?

1、腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。

2、劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。

3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

4、腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

5、腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。

腰肌劳损是怎么造成的?

1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。

2、治疗不及时、处理方法不当。

3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,均可导致慢性腰肌劳损,不正确的坐姿也是导致腰肌劳损的重要原因。

4、慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

所以说,腰肌劳损也有可能是“坐”出来,那我们应该怎么“坐”?

和治疗其他疾病一样,应对腰肌劳损,最重要的就是——消除病因。

改变不良习惯,减轻腰部肌肉等软组织的负担,才能让腰痛减轻,让劳损的肌肉有机会康复。

如果腰肌劳损疼痛难忍,卧床休息也无法缓解的时候,切勿乱用药物,及时到院治疗才是正确的做法哦! 

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