剧烈运动后会大量出汗,可导致血流量、肾血流量减低,尿酸和肌酸等排泄减少,出现过性高尿酸血症。因此,运动员患痛风的概率明显高于普通人群。
心率能够保持在150/min以上的频率,即为有氧运动。此时血液可以供给心肌足够的氧气,能充分燃烧体内的糖分和脂肪。
痛风患者适合低强度运动
事实上,对于痛风患者来说,科学地选择适合自己的运动和运动量,掌握科学的运动规律,使之达到强身健体和缓解痛风病情的目的,是正确及有必要的。
强度低,有节奏,不中断和持续时间长的有氧运动是痛风患者的最佳选择。这类型的运动项目,不仅不会加重痛风病情,还有助于降低尿酸水平,减轻痛风并发症的风险。
慢跑,特别是匀速慢跑是比较适合痛风患者的一项有氧运动。
降低痛风并发症危险
慢跑可以明显控制体重,减少体内脂肪的含量。
痛风患者因饮食、久坐或其他代谢性疾病的影响,导致体重增加,而这种增加绝大部分是脂肪的增加,尤其对中老年人而言脂肪更容易在腹部堆积,产生向心性肥胖,肥胖又是痛风的危险因子之一。
慢跑不仅可以增加对过剩热量的消耗,还可以改善心血管功能。匀速慢跑还可增加肌肉的含量,因此带来痛风患者身体成分极大的改善,降低痛风最致命的并发症——心血管疾病的发生率。
减少心肌的耗氧量
而尿酸升高可见于组织缺氧状态,比如高原地区痛风高发即可能与缺氧相关。慢跑可以调节减少心肌耗氧量,增加了氧的摄入量,大大降低了痛风的发病率。
改善患者心理应激
痛风的发生与精神状态和心理应激有关,紧张、愤怒、焦虑、郁闷等强烈的精神刺激,都是导致痛风急性发作的重要诱因。
因此,加强心量疏导,减慢行为节奏,降低心理压力,保持心情舒畅,也是痛风预防的一个重要方法。运动是释放情绪的好途径。慢跑对于情绪的舒缓和减压,可在一定程度上消除心理应激对于痛风的影响。
跑步的好处固然多,但有2件事情,是在进行慢跑时必须要注意的:
①合适的衣物
合适的鞋子(运动鞋)和相对宽松的衣物,可以对身体关节起到一定的防护作用。
②控制好心率
过高的心率容易产生疲劳和乳酸堆积,引起尿酸的过性升高,对痛风降酸无益;过低的心率则达不到预期的运动效果。
原发性高尿酸血症,痛风性关节炎间歇期及痛风结节肿等。
健客价: ¥24.6本品适用于 - 治疗骨关节炎急性期和慢性期的症状和体征 - 治疗急性痛风性关节炎 -治疗原发性痛经 处方选择性环氧化酶-2抑制剂应基于对个体患者风险的全面评估(参见【注意事项】)。
健客价: ¥31.5适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗。不推荐用于无临床症状的高尿酸血症。
健客价: ¥150适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗,不推荐用于无临床症状高尿酸血症。
健客价: ¥140用于治疗急性痛风性关节炎。(详见说明书)
健客价: ¥62清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥5.7痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥448用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥3.5清热祛湿,活血通络定痛。用于湿热瘀阻所致的痹痛,症见关节红肿热痛,伴有发热、汗出不解、口渴心烦、小便黄、舌红苔黄腻、脉滑数;痛风见上述症候者。
健客价: ¥23痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥745适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗,不推荐用于无临床症状的高尿酸血症。
健客价: ¥170适应症为1.炎性和退行性风湿病:类风湿性关节炎、青少年型类风湿性关节炎、强直性脊椎炎、骨关节炎和脊椎关节炎。脊椎痛性综合征。2.非关节性风湿性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及运动后损伤性疼痛等。3.痛风急性发作。4.创伤后及术后炎症性疼痛如:创伤后,劳损后,牙痛,头痛等;妇科中出现的疼痛或炎症,例如:原发性痛经或附加炎。 5.对耳、鼻、喉的严重痛性感染可作为辅助治疗药,例如:咽扁桃体炎,耳炎。原
健客价: ¥17痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥1485单纯原发性高尿酸血症以及非发作期痛风性关节炎。
健客价: ¥14.5清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥9用于: ①缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; ②治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; ③急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; ④对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥7.5本品适用于治疗急性痛风性关节炎。
健客价: ¥86清热,利湿,解毒。用于湿热淤阻所致的痛风病。
健客价: ¥39清热,利湿,解毒。用于湿热瘀阻所致的痛风病。
健客价: ¥17非布司他片(风定宁):适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗,不推荐用于无临床症状高尿酸血症。 西洋参黄芪胶囊(白云山奇星):益气健脾,养阴清热,生津止渴。用于气阴两虚者,症见神疲乏力,呼吸气短,五心烦热,口干咽燥,食欲减退,心悸失眠。
健客价: ¥4481.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎、风湿性关节炎等急性发作期或持续性的关节肿痛症状;2.各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、肌痛及运动后损伤性疼痛等;3.急性的轻、中度疼痛发性痛经,牙痛,头痛等。
健客价: ¥20.8清热,利湿,解毒。用于湿热淤阻所致的痛风病。
健客价: ¥39非布司他片(优立通):适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗。不推荐用于无临床症状的高尿酸血症。 肩周炎理疗贴:适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价: ¥1881、缓解类风湿性关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状; 2、各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3、急性的轻、中度疼痛如:手术、创伤、劳损后的疼痛,原发性痛经,牙痛,头痛等。
健客价: ¥27.7