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骨质疏松多是喝出来的 3种饮料要戒

2019-07-30 来源:饮食呀  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨量流失大多是“吃”出来的,很多人在生活中不注意饮食,结果导致了骨钙流失,腰酸腿疼,骨质疏松便不请自来,所以要想骨量不流失,需要认真调理。

骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性两大类。

原发性骨质疏松症分为绝经后骨质疏松、老年性骨质疏松和特发性骨质疏松三种;除了主要与绝经和老年有关的原发性骨质疏松外,还可能由多种疾病引起,称为继发性骨质疏松症。

临川医学普遍认为,任何类型的骨质疏松症,在进行药物治疗前,都应该进行饮食治疗,只有在饮食治疗没有效果或者患者不耐受的时候才可以使用药物,所以,保持合理的饮食是治疗骨质疏松的基础,也是最合乎生理,最有效的治疗措施。所谓合理饮食包括所采取的饮食措施,既能达到增骨量的目的,有能使自己获得足够的营养供给,以保证身体健康,这3种饮料是骨密度的加速剂,赶快戒掉,不然骨量越来越少!

1.咖啡

咖啡中的咖啡因属于利尿的一种,会增加尿液的排泄,增加了排尿量,也就会增加钙的流失,钙质流失越多,越容易得骨质疏松。

2.可乐

可乐类的碳酸饮料中含有磷酸,大量喝碳酸饮料会导致体内的钙与磷失衡,影响钙的吸收。

3.浓茶

茶叶中的咖啡因可明显抑制钙在消化道中的吸收和徐进尿钙排泄,造成骨钙流失,日久诱发骨质疏松。

骨量流失大多是“吃”出来的,很多人在生活中不注意饮食,结果导致了骨钙流失,腰酸腿疼,骨质疏松便不请自来,所以要想骨量不流失,需要认真调理。

厨房一种蛋白物经常吃,可以增加骨密度,稳定骨量!

骨脂蛋白可以增强肾上腺皮质功能,抗骨骼肌肉老化,结合水分子软化关节,增加骨密度。

骨脂蛋白中含有补骨脂的成分,补骨脂中有类雌激素的物质,可以对绝经期女性体内缺乏的雌激素有自然补充作用。

科学合理的安排饮食对于骨质疏松的调理有非常重要的意义,吃的正确,吃的讲究,也是对身体健康的最大负责,患有骨质疏松症的人要注意。 

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