人字拖原来危害那么大 你还在穿吗

除了冰淇淋，人字拖也是夏季绝对的代名词！简单轻便的人字拖，堪称“水陆两用”。完美驾驭长裙or短裤，绝对是“百搭利器”。可是，你知道吗？长期穿着人字拖对健康可没有好处，它可能正在“拖累”你的健康。下面小编就来给大家说说夏季常穿人字拖的危害，想了解的不妨看看吧！！！

“人字拖”的危害

增加踝关节负担

在夏天，因为人们对人字拖的钟爱，扭伤脚踝变得很普遍。而且穿着薄底人字拖的时候，身体重心会不自觉地向前倾，大大增加脚踝所承受的压力，容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎，长此以往，脚踝与膝盖的骨头之间的软骨组织也会因此而退化，导致骨质增生甚至骨刺的出现。

不能给予我们的双脚拱形支撑

人字拖鞋底看起来可能十分柔软舒适，但是，大部分人字拖的鞋底设计是完全平坦的，而且非常薄，你的脚掌最终会过度向下陷。正常人的脚掌都有一定的弧度，这也能帮助我们缓冲走路时的震动，穿着走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样，既不能切合脚底弧度，又无法给脚足够的承托。这可能会导致你后脚跟，足弓和脚趾的疼痛。过于平坦的平底鞋也是因为这个原因而容易伤脚，并不像它们看上去的那么舒适。

易导致皮肤变硬和脚后跟皲裂

鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让你的皮肤变硬，因为你的双脚暴露在空气中，皮肤还会变的干燥。如果它变得太干，干硬的皮肤就会开裂、流血，这一定是非常痛苦的。

容易造成足部疲劳和受伤

由于仅靠两根细细的带子连系着鞋与足，只能靠脚趾的力量“夹带”前行，所以穿人字拖时，前足及脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来“抓起”鞋底，这种扭曲的状态持续久了，会引致脚趾屈肌腱劳损，甚至筋膜发炎。

会造成髋关节和腰部的疼痛

在穿人字拖的时候，你往往会不自觉地改变你的步态，频率变快、步子变小，这样的走路方式很容易引起身体其他部位的疼痛。人字拖穿起来非常不跟脚，所以为了避免鞋子随脚飞出去的尴尬，我们常常会刻意缩短步伐，并把脚腕向内侧转来“巴”住鞋子，而且身体重心前倾，膝盖会自然弯曲，腰部的脊柱也会跟着弯曲，时间久了，不仅会让你的步伐变成幼稚的“内八字”，膝盖和脊椎都会疼痛，甚至造成坐骨神经痛等问题

“人字拖”的选择

面对久穿人字拖会伤害身体的情况，有些人表示为了身体健康不经常穿就是了，那么怎么选择对我们来说比较正确的人字拖呢？

选择材质好的“人字拖”

在“人字拖”的挑选上，要注意鞋带和鞋底的选择，鞋带应选择有弹性、细软的材料，鞋底不要选择海绵的，以降低“人字拖”的危害。

选择有弧度的“人字拖”

一双带有足跟，拥有一定弧度的“人字拖”，可以减少对足弓而影响。

选择脚跟有凹凸设计的“人字拖”

脚跟拥有凹凸设计的“人字拖”可以让人行走更自然，并可减少脚趾紧张，有助于减少“人字拖”的危害。

选择宽带的“人字拖”

要选择带宽的“人字拖”，它可以让足背承担更多的力量，而减少脚趾的负担。

最后小编提醒大家，人字拖不要长时间穿，若出现足部的疼痛及不适，请到正规专科医院就诊，最后，祝大家都能美美的、健康的度过炎炎夏日！！