膝盖仅靠一个狭小的接触面,支撑起整个身体的重量。
护膝,从20岁开始
膝关节炎是中老年人的常见病,全球近1/3的成年人饱受其困扰。研究发现,人类由于直立行走,在20多岁时,重力就使得膝关节的软骨发生退变。
事实上,很多人膝关节的病根在年轻时就已经种下。生活习惯越差,患病的概率就越大。
注意以下生活细节,膝盖不受罪
控制体重
因超重导致膝关节炎的患者,在患病人群中占据了很大比例。
肥胖的人越来越多,如果运动量不够,就会导致关节的压力过大、负荷过重,让关节不堪重负。
女性护膝要趁早
临床上发现,女性患膝关节炎的比例远超于男性,这是因为在绝经后,女性体内雌性激素大量下降,全身骨质流失加快,软骨变薄、变脆、不耐磨损。
减少登高、快走
很多人为了锻炼,会选择登山、快步走等方式。
但如果运动量过大,会带来负面影响,加快膝关节软骨的磨损,导致膝关节炎早发。
少穿高跟鞋
如今,女性的高跟鞋越来越高,导致足部受力加大。
为了保持身体平衡,人必须前挺身体,绷紧膝关节,久而久之导致膝关节韧带退化和软骨磨损。
避免久居湿冷环境
气候异常变化和居住环境欠佳,是导致膝关节炎发病的重要外因。
遇到阴霾湿冷的天气,低温和高湿,会使膝关节不适并出现酸痛、双腿无力打软。
1套养膝操,呵护膝盖
动作一
1.坐在椅子上,抬起一条腿水平伸直
2.坚持5~10秒后放下,再换腿做
动作二
1.膝盖下方放一块卷起来的毛巾,平躺
2.膝盖用力向下按毛巾,坚持5~10秒后换腿
这两个动作可以锻炼大腿前侧肌肉
动作三
1.面向右侧躺下,将右腿向上方抬起20厘米
2.坚持5秒放下,换另一侧
动作四
1.坐在地上,两腿伸直,双脚间隔距离同肩宽,慢慢弯曲膝盖
2.让脚后跟带着毛巾向身体侧滑动,最大程度弯曲膝盖后再慢慢还原,换腿重复该动作。
本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如运动治疗,减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥47测量人体体重。
健客价: ¥35富马酸丙酚替诺福韦片适于治疗成人和青少年(年龄 12 岁及以上,体重至少为 35 kg)慢性乙型肝炎(参见【药理毒理】)。
健客价: ¥1180用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥112.7本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥22.5用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥117用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥55.8适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不适用1型糖尿病(例如,有酮症酸中毒病史的糖尿病患者的治疗)、糖尿病酮症酸中毒或糖尿病前驱昏迷或昏迷的治疗。
健客价: ¥8.8用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥105用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥118适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。详见说明书。
健客价: ¥61用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降 血糖作用,还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
健客价: ¥3用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥54.81.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥10.8用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥450.8适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥14.81.用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症。 2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时应补充维生素B2。
健客价: ¥5本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(Ⅱa 型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(Ⅱb 型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如 LDL 去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥23当单用饮食疗法、运动治疗和减轻体重不足以控制血糖水平的成人非胰岛素依赖型糖尿病(2型)。
健客价: ¥10.5用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥105用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 当单独使用二甲双胍不能有效控利其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥52.5用于单用饮食控制、运动疗法和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客价: ¥451.用于单纯饮食控制不满意的2型(非胰岛素依赖型)糖尿病病人,尤其是肥胖者,可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的的2型糖尿病人有效。
健客价: ¥17用于单用饮食控制、运动治疗和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客价: ¥78.8