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颈椎病头晕手麻?3个穴位每天这样按几下

2019-07-19 来源:健康达人369  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

颈椎在脊椎的各个组成部分中最灵活也最为脆弱,白天在电脑前一坐就是一天,下班回家的路上低头玩手机,晚上追剧玩游戏,这是现在很多年轻人的常态,也是颈椎病越来越多的原因。

颈椎病头晕手麻?3个穴位,每天这样按几下,疏通经络,缓解疼痛

人体颈椎生理曲度是向前弯曲的,但是在各种不良姿势的压迫下,颈椎曲度容易发生改变如变直、反弓等,颈椎脱离了原先的位置自然就会出现各种脖子僵硬、酸痛、颈肩难受的症状,一旦压迫到了神经还会出现头痛、头晕、手麻等症状。

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织,引起一系列症状和体征。

中医认为通则不痛、通则不痛,颈椎曲度发生改变会导致经络堵塞、血流不畅,缓解颈椎酸痛可以从疏通经络和恢复曲度两方面入手。

第一步:疏通经络、缓解疼痛,记住三个穴位

落枕穴:落枕穴在手背侧,第2、3掌骨之间,掌指关节后0.5寸,既可以快速治疗落枕又能防治颈椎病

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按摩的同时,缓慢活动颈部:将头向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动。

②后溪穴:在小指尺侧,第5掌骨小头后方,当小指展肌起点外缘。可以调理颈椎酸痛、颈部僵硬、头痛等颈椎病症状

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按摩手法很简单手握拳,在桌子上摩擦即可

③风池穴:位于脖子后两侧枕骨下方,发际线两边大筋外侧的凹陷处

按摩手法:用拇指和食指用力捏按风池穴即可。

第二步:恢复颈椎曲度:彻底恢复健康颈椎

颈椎病的根本在颈椎的曲度上,缓解症状能缓解一时,但无法根除,恢复颈椎曲度最简单容易的方法就是颈椎枕。

人在平躺时颈椎受到的压力最小,此时颈部肌肉放松,此时要给颈椎一个托举的力度,让颈椎保持正常曲度做出抬头的作用,对颈椎有很好的牵引作用。 

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