数据显示,我国约有1.2亿人患有骨关节炎,全球每6人中就有一个,且致残率高,严重损害患者生活自理和劳动能力,也因此被世界卫生组织称为"不死癌症"。其中患有骨质疏松症的人群高达9000万以上,而存在骨量减少的人群更是超过了2亿人。
由此可见,对于骨质疏松的问题,我们不能再不以为然了。有太多的对骨质疏松的错误认知,是时候要改正了。
你了解骨质疏松吗?常见的4大误区,你可能深陷其中
1.小时候不用注意骨质疏松
事实上,骨与其他组织一样,也是需要不断地进行新陈代谢的。从出生到青年期,骨的形成大于骨的吸收,使得人体内骨量逐渐增多,直到达到峰值。
如果在年少时就开始注重饮食补钙和运动调整,就可以最大程度地提高骨骼发育期的峰值骨量,这在一定程度上对于降低骨质疏松的可能性大有帮助。所以,预防骨质疏松症,必须从小时候抓起!
2.专属的老年病?不一定
因为现在越来越多人的生活习惯不良,导致了众多疾病的日渐低龄化。骨质疏松便是其中之一。尤其是许多年轻人属于办公室一族,不是长期久坐就是爱宅在家中,出门以车代步,缺乏锻炼,由此容易导致钙及维生素D缺乏,增加骨质疏松症的患病可能性。
3.喝骨头汤就能好
煲汤时,骨头里的钙很难被溶解出来,也就是说汤里的钙含量其实很低,一碗骨头汤的钙含量不过10毫克,还不及一杯牛奶钙含量的二十分之一。而且,骨头汤里溶解了大量的脂肪,经常食用还会升高血脂。因此,不建议喝骨头汤补钙。
4.预防骨折,少动多静
骨质疏松的患者也常见又骨折的症状,这也令很多人产生了一种心理:只要不动,就可以避免骨折,那我多坐着就好了。
其实这种作法并不可取,我们知道,保持正常的骨密度和骨强度需要一定的运动刺激,缺乏运动就会造成骨量丢失,体育锻炼可以有效防治骨质疏松,特别是在户外阳光下活动,还可以促进皮肤合成维生素D。如果老年人因为担心跌倒造成骨折而不去锻炼,反而容易减退身体协调能力,更增加了跌倒造成骨折的机率。
总而言之,爱护骨关节需要每天一点点积累。不要受年龄段、各方面所谓"知识"的误导,呵护好自身,从守护骨关节开始。
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松。
健客价: ¥40绝经后和老年性骨质疏松;慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良;手术后甲状旁腺功能低下;维生素D依赖性佝偻病;自发性甲状旁腺功能低下;低血磷性维生素D抵抗型佝偻病;假性甲状旁腺功能低下。
健客价: ¥48.81.绝经后和老年性骨质疏松; 2.慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良症; 3.术后甲状旁腺功能低下; 4.特发性甲状旁腺功能低下; 5.假性甲状旁腺功能低下; 6.维生素D依赖性佝偻病; 7.低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等。
健客价: ¥35.51.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防腹部和脊柱骨折。 2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
健客价: ¥56.8补钙。
健客价: ¥99补肾,强骨,止痛。用于肾阳虚所致的骨痿,症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多;原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证候者。
健客价: ¥31.8补肾壮骨。用于肝肾不足,瘀血阻络所致的骨质疏松症,症见腰脊疼痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥47.5益肾壮骨,补血益精。用于骨质疏松症,症见腰脊酸痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥21用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥6治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重,并降低骨折发生率,包括髋部和椎骨骨折(椎骨压缩性骨折);治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥61治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重,并降低骨折发生率,包括髋部和椎骨骨折(椎骨压缩性骨折);治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥61.8阿仑膦酸钠 适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),也适用于男性骨质疏松症以增加骨量。
健客价: ¥19.91、骨质疏松症; 2、肾性骨病(肾病性佝偻病); 3、甲状旁腺机能亢进(伴有骨病者); 4、甲状旁腺机能减退; 5、营养和吸收障碍引起的佝偻病和骨软化症; 6、假性缺钙(D-依赖型I)的佝偻病和骨软化症。
健客价: ¥43.1滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于骨质疏松和骨质疏松症,骨折,骨关节炎,骨无菌性坏死等。
健客价: ¥28.1地仲强骨胶囊(神田):益肾壮骨,补血益精。用于骨质疏松症,症见腰脊酸痛,足膝酸软,乏力。 【买1送2共180片】健力多R氨糖软骨素钙片中老年补钙补软骨正品保健品:本品不能代替药物
健客价: ¥115阿仑膦酸钠片(福善美):1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防腹部和脊柱骨折。 2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。 【买1送2共180片】健力多R氨糖软骨素钙片中老年补钙补软骨正品保健品:本品不能代替药物
健客价: ¥149滋补肝肾,强筋壮骨,通络止痛。用于骨折、骨性关节炎、骨质疏松症属肝肾不足、经络瘀阻者。
健客价: ¥37.8用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥9滋补肝肾,接骨续筋,强身健骨,用于骨质疏松和骨质疏松症,骨折,骨关节炎,骨无菌性坏死等。
健客价: ¥24.51.改善慢性肾功能不全,甲状旁腺功能低下和抗维生素D佝偻病,骨软化症患者因维生素D代谢异常的症状,如:低钙血症、抽搐、骨痛及骨损害。 2.骨质疏松症。
健客价: ¥18骨化三醇胶丸(罗盖全):绝经后和老年性骨质疏松;慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良;手术后甲状旁腺功能低下;维生素D依赖性佝偻病;自发性甲状旁腺功能低下;低血磷性维生素D抵抗型佝偻病;假性甲状旁腺功能低下。 【买1送2共180片】健力多R氨糖软骨素钙片中老年补钙补软骨正品保健品:本品不能代替药物
健客价: ¥1421.用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折);2.用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折;3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松。
健客价: ¥20骨化三醇软胶囊(盖三淳):1.绝经后和老年性骨质疏松; 2.慢性肾功能衰竭尤其是接受血液透析病人之肾性骨营养不良症; 3.术后甲状旁腺功能低下; 4.特发性甲状旁腺功能低下; 5.假性甲状旁腺功能低下; 6.维生素D依赖性佝偻病; 7.低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等。 【买1送2共180片】健力多R氨糖软骨素钙片中老年补钙补软骨正品保健品:本品不能代替药物
健客价: ¥129(1)佝偻病和软骨病。(2)肾性骨病。(3)骨质疏松症。(4)甲状旁腺功能减退症。
健客价: ¥25