颈椎病危害大 这4个小方法人人都能做到

颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。

颈椎病是现在年轻人比较常见的一种病症，患了颈椎病这给很多人的生活带来了很大的困扰，那么颈椎病是怎样形成的呢？想必这是颈椎病患者都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天小编就为大家简单的介绍一下。

颈椎病形成的原因主要有以下几点：

1、年龄：颈椎病是中老年人的常见病、多发病，是现在比较一致的看法。颈椎病的患病高峰在40～60岁之间，这几年来有年轻化趋势。

2、职业：颈椎病好发于低头伏案工作的人群。颈椎病的原因包括一些高发人群，如会计、打字员、刺绣工人等。医学家通过调查发现办公人员患颈椎病几率非常高。小编推荐：办公人员怎么预防颈椎病的发生

3、外伤：颈椎病患者中，为外伤者从一成至三成不等，医学报告指出，交感型颈椎病七成有外伤史。

4、性别：与颈椎病无明显关系，但颈椎病的原因与职业、劳动强度等综合考虑时可能有一定意义。

如何预防颈椎病的发生？

1、尽早治疗

办公一族，长期在电脑一旁工作，颈部的慢性劳损渐渐加剧，如果出现了《颈椎病都有这7大症状，要是都没有就最好了！》，就要及时进行治疗，尽早的治疗已经预防的意识，能够避免让被颈椎病侵扰。

2、纠正不良习惯或姿势

办公室人群可以适当抬高电脑屏幕，这样可以改善坐姿，将驼背姿势变为直背抬头；工作期间要注意多活动颈部，同时要避免长时间保持低头的单一姿势。躺在床上看书看电视、坐位睡觉、枕头过高等都属于不良姿势，也会影响颈椎的健康，要注意尽量避免。

3、挑选合适的枕头

每个人生命中有1/3的时间在睡眠中度过，枕头便成为这段时间内维持头颈正常位置的主要工具。因此，一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低、两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。枕头不宜过高或过低，一般讲以8~15厘米为宜。